又坚持了一天的瑜伽

每天瑜伽练习打卡，是一天中最开心的事情。现在放暑假了，可以早晚去练习了。昨天就是早晚练习，练习完后及时补充了盐水，没有前天的疲劳感了。不知是不是汗水流多了氯化钠流失多的缘故，我已经两次有过那种疲劳的感觉。很一个朋友说起后，朋友推荐了每天一杯大麦苗青汁，朋友也送了几包，但我还没有尝试。只是适时补充了盐水。昨天两天早晚两次的瑜伽练习，流了很多汗水，尤其是晚上的扭转，动作一点都不剧烈，但是汗水却出奇的多，整个人差不多像从水里捞出来的一样，整个脸上的汗水沁入眼睛里都让我产生了不适感。我每次运动都带止汗头绳，一般都能有效阻止汗水沁到眼睛了，但是自从换新馆练习后，汗流满面是经常的事，止汗头绳都似乎失去了它积极的止汗功能了。不过我还是很喜欢这种感觉，身体发力了，肌肉得到锻炼了，汗水自然而然就流下来了。流汗水多了，就应该适时补充氯化钠。所以从昨天开始有了补充氯化钠的意识。所以昨天晚上练习瑜伽后感觉依然挺好。