不做不知道，做了吓一跳

不知道你们有没有遇到过这样一些事情，你以为自己能够做的很好，或者自我感觉肯定还行，但真正做了以后才发现自己真的非常差劲儿。

从2019年1月1日开始，我每天都在做相同的健身活动。早上起床后健走（速度稍快的散步）半个小时，晚上吃过饭后健走半个小时，每天累计健走一个小时。

这样的运动已经持续了4个月，明显感觉自己的精神状态要比2018年好了很多。现在已经进入了5月份，天气暖和了许多，想着可以把健走慢慢切换为慢跑，升级一下运动状态。

本来以为自己已经健身4个月了，体力应该还可以，万万没想到的是，当我开始慢跑还不到100米时，就感觉浑身无力、气喘吁吁——真是“不做不知道，做了吓一跳”。

我在想，这些不做不知道的事情，每个人都应该遇到过，只是或多或少罢了。这种自以为是的想法和高估自己的心态，对我们的成长是非常不利的。

那为什么会产生这种高估自己能力的错觉呢？这让我想起来人们对驾驶技术的认识：接近 90% 的人认为自己的驾驶水平处于平均水准以上……

宏观来看，这明显是不可能的，可落到自己头上的时候，“感觉自己就是平均水准以上啊！”——关于几乎每个人都自认高于平均水准这事儿，还有个专门的词，叫“乌比冈湖效应”（Lake Wobegon Effect），有空的时候，大家可以搜索一下，好玩得很……
更为深层次的原因是这样的：
我们并不能感知整个世界；我们只能通过感知自己的周遭来判断自己是否处于平均水准以上。
也就是说，用来支持我们的“结论”的，其实是一个非常局限的，远非全部的，只不过是我们所能够感知的周遭而已。于是，一个井底之蛙在它的世界里确实处于平均水准以上又如何呢？

对于我们已经做过的事情，我们还会高估自己的水平，更何况对于我们还没有做过的事情，更是如此。

为了避免这类事情在我们身上重演，我们要多践行，多验证，少自以为是。