世界很简单，人生也是一样

被遮住的是阳光不是太阳

听了《被讨厌的勇气》这本书，我对以下的这些观点很有触动。

1.当我们去牺牲自己，然后去拼命寻找他人认可的时候，实际上那一刻，你只是以自我为中心。同时，你在不断地牺牲自己，然后去满足他人的时候，实际上你还是以自我为中心。那是一种非常自私的行为，就是它对关系的共同体是没有贡献的，没有好处的。

有时候，面对朋友向我抱怨他的爱人怎么不好时，我会因为害怕得罪对方而不敢说出我所看见的他自己的那个样子。意思是明明看见是抱怨者自己的问题，却为了维护“我和抱怨者”的关系而不说实话。这也是我的自私行为。这种行为无法维持我们的关系长久。还有一个更深层的意识，是我对这段关系没有能力提供有效的积极的养份。所以只能保持在表面的行动。这也是为了保护自己的形象的自私行为。——深层里说害怕被讨厌的心里。

2，自我接纳，他者信赖，他者贡献。

能够接纳自己的样子，才能信任自己，才有底气信赖他人。只有在信赖别人的时候你的付出才会是心甘情愿的。接纳也一样是心甘情愿的。

一个深有体会的例子:我婆婆会想着给我金钱和物质上的东西。而我是不想要的，甚至不想她对我有付出。以前的婆婆也有这种不想接受我对她的付出。在其中的氛围是想划清界限的感觉，对于家庭和睦是很不利的。心里方面来说，我是有不配得感，和不得到就可以不付出的心里。婆婆是我自己一切都OK的，我不需要依靠你们的强势感。

——这种种后面都是害怕被对方讨厌而自我保护的心里。

3，必须有人开始，即使别人不合作，那也与你无关。

以前农村生活用水都是在一个井里面。后来有了自来水这些工具出来。我家老爸就积极地去筹备和策划。其中水源要用到一些人家的田地，水管经过的地方，要挖一些人家的田地。所以就有很多人说没必要。最后是不顾别人的反对，老爸自己先干起来。最终当然是大家都欢喜，特别是家庭妇女。

做对的事或者改变一些旧的事件，往往会有很多人反对和不支持。这些的不支持和反对都是短期来看的效果和利益。——所以，要有被别人讨厌的勇气，先来开始。

4，他认为愤怒都是捏造出来的。

书里的例子:一个妈妈正在对孩子发怒。突然接到老师的来电，立马笑脸相迎。放下电话又马上用愤怒的态度对待儿子。所以说愤怒都是捏造出来的。我觉在个说法有些极端。我更接受“愤怒是随着事态发展而生发的”。愤怒这个动作每个人心里原本就有。——愤怒也是为了保护自己，所以也是害怕自己被讨厌而生发出来的一种造势的表现。

5，他说人并不为过去的原因所左右，而是朝着自己定下的目标前进。

每天的起床都不是因为昨天做了什么，而是今天要做什么而起床的。

6，你的不幸，是你选择的一个结果。你的不幸不是谁造成的，而是你选择的结果。

通常，人们在述说他们的不幸时，大部分都是说因为什么事所以他只能这样选择，因为什么人所以他不得不这样选择。因为对方做了什么，所以我不得不这样子做。

世界上最简单的事情就是指责别人，那么最难的事情就是改变自己。

因为觉得要是承认别人是对的，那么显得自己就是错的一方了。就是因为把别人和自己放在了对错的两个对立面。所以会害怕被讨厌。也因为人都是想和谐相处，害怕被别人讨厌的。才不敢承认自己有缺陷，有要改进的地方。这也是自卑的一种表现。越自卑越不想自己的表现是自卑的。

虽然承认和接纳自己很难，但那是唯一使自己走向自信的道路。

7，阿德勒的哲学思想，其实总结起来，就几句话就是:你如果要成长，那就是无法逃避的一件事情。减少一些责怪，不要去合理化，也不要去以为自己生命负责的一个态度去责怪他人。同时，所有的一切都是你自己的选择，当你成年以后，你自己可以选择，并且达到一个自我改变。

感受到，我要有被讨厌的勇气，承认和接纳自己。才有改变自己的力气。

现实中，也有一些耍无赖，遇到事就吵闹着“我就这样我就不改变你能把我怎么着？”这种人，要么没有真正认识自己的样子，要么就是还没找到改变的方向和力量。大家都有向往好的社会关系的愿望。拆掉自己建的那座保护墙，外面没有别人，只有自己。

世界很简单，人生也是一样。敞开心扉，你将看到你想看到的样子。