1.活在当下
紫雨老师一直在强调做什么事都一定要,活在当下,最近觉察自己没有活在当下,没有好好去享受当下的生活。
就比如今天一天啥也没怎么干,就去种了豆角,当时感觉挺好的。可是过后,就感觉一天空荡荡的,时间又浪费了,虽然也种了豆角,但是整体感觉很不好,总感觉少点什么,心口堵的慌,觉得这一天啥也没干,一天又过去了,严重的自我推翻。
2.自我推翻
没事的时候,看看快手抖音啊,直播卖货啥的,看的时候,很开心,看完之后,开始自扁,我怎么看这个啦!耽误我做其他事了,心里又想起了没有完成的事。心里慌慌的。严重自我推翻了。这个也是没有活在当下啊,没有感觉好。
3.该如何调整?
觉察是改变的开始,既然我觉察到了,我就要改变自己,活在当下,享受当下做的事。
遇到问题了,问自己,这种感觉好吗?
如果不好,问自己是自己要的吗?如果不是,那就问自己要的是什么?
想自己要的,想到就会笑的…
爱自己,爱自己就是让自己常常感觉很好,并越来越好。
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