读书笔记——
生活中，会听到很多人说——“生活没有意思”。
他们会感觉人生空虚或者沮丧；
不在意别人，也确信别人不在意自己，自己好像一座孤岛。
不喜欢自己做的事情，感觉没有意义。
但又找不到事做。
感觉没有意义的人生，着实让人痛苦。
如何让生活变得有意思呢？
完形教育创办人陈焰老师在《关系训练师》里这样分享：
觉得生活没有意思，其实是我们陷入到了某种不流动，比较固着的状态，甚至是固执的状态。
如果想让生活变得有意思，就要察觉一下——
自己有没有活在回忆中？
有没有活在对未来的联想而产生的恐惧中？
有没有陷入思考而没有活在当下？
当一个人觉得生活没有意思的时候，基本上都没有活在现实中。
如果想让自己回到现实，丰富多彩、非常有意思的状态，其实我们最需要发现的一个最基本的事实，那就是——
生命的每一个当下都是一个奇迹，生命的每一秒从来都不平凡。
只有当你发现这一点，你才会让自己的生活真正的有意思起来。
而要发现这一点，我们需要做的是区分三个概念——
什么是学习？
什么是记忆？
什么是思考？
学习
很多人以为看书就叫学习，其实不是。
那么什么是学习呢？
真的在看，并且看见了；
真的在听，并且听见了；
真的在感受，并且感受到了。
做到这几点才叫学习。
所以说你看的时候有没有看见，有没有感受到；
听的时候有没有听见，有没有感受到；
触摸的时候有没有触摸到，摸到的时候有没有感受到；
这是学习的状态。
当我们在学习状态的时候，生活会非常有意思，然后你会发现生命的每一秒都是一个奇迹，生命的每一秒都从来不曾平凡。
记忆
我们大多数时候可能活在记忆中，就像很多人学一个单词，比如说苹果的英语是Apple，如果一个人从来不知道这个单词，那么他可能在读这个单词前几秒的时候，他在学习。
但是后几秒就是在记忆了。
记忆其实就是把你学习到的反复重复，反复重复，反复重复，这个叫记忆。
当一个人活在记忆当中的时候，其实已经跟现实脱离连接了，慢慢时间长了，你当然不会觉得有意思的。
思考
思考，其实是把自己的记忆拿出来反复地咀嚼，然后对未来分析、推理、判断。
但这些东西很容易让我们陷入对未来的幻想、联想当中，从而产生各种恐惧，焦虑。
所以，请你看一看，我们平常大多数人都活在一个什么状态？
平常大多数人都活在过去的回忆中。
带着过去的回忆，去到将来，不断地幻想、联想，然后产生各种各样的焦虑，又回到过去的记忆中，反复地产生各种各样的想法。
就是把过去发生的那些事情和回忆，用来支持自己对未来的恐惧、幻想，然后反复循环。
过去——未来，过去——未来，过去——未来。
一个人越来越脱离现实，会越来越觉得生活没有意义、没有意思。
如果当你对你身边各种各样的关系，觉得都虚幻了，都没有意思了，你一定是活在了“过去——未来”这个循环当中，并且在这个过程当中产生了一系列执着的模式、执着的观点、执着的判断，所以就会越来越没有意思。
如果想要打破这种固着，打破这种执着，就需要我们不断地回到学习状态。
其实练习打坐也好，站桩也好，其中一个非常核心的点，就是在练习打坐、站桩的时候，让自己重新回到学习的状态。
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