天才，是后天的！

天才，其实并不神秘，其本质是“正确的方法”加上“大量的练习”。
—— 心理学家安德斯·艾利克森和科学家罗伯特·普尔

“正确的方法”通常具有以下四个特征。

1. 有定义明确的目标。
如目标太大，可将它分解成小目标，目标会更具体、精细。

2. 练习时极度专注。
好的学习模式是，在做A彻底关注A，在做B时彻底关注B，A和B之间有非常清晰的界线。

3. 能获得有效的反馈。
教练指导、老师批评，也可以通过书籍影像、与他人交流或者自我反思来获取。

4. 始终在拉伸区练习。
一味重复已经掌握的事情是没有意义的，但挑战太难的任务也会让自己感到挫败，二者都无法使人进入沉浸状态，好的状态应该介于二者之间。

读书笔记源于《认知觉醒》，感谢作者的分享。