只有懂得了如何面对脆弱，与自己握手言和，我们才有望将过去抛在身后，过好活好现在这一刻。
——达姆·拉斯 《学习做一个会老的人》
最近有部都市剧很火，男主人公在剧中扮演每天小心翼翼应付家人、朋友、同事，用一个个拙劣的谎言来掩盖自己失败的人物形象。
01
为什么就要撒谎呢？
一个谎言的开始
意味着要用无数的谎言去圆。
剧中男主是面临中年危机的真实写照，身上背负着家庭的负担，以及众人的目光，让他自己觉得自己应该是个“强者”。
他害怕别人看他的失败。就这样，男主成了一个“强大”的、犯了错也不给自己留余地、一定要圆回来的人。
其实，这假装强大的背后，都是对脆弱的掩饰。我们生活中何尝少见？
学习成绩差，因为这门功课我不感兴趣；
工作业绩差，那是因为我运气不好；
只不过我不想做，不然还不是轻轻松松？
这是人们常常挂在嘴边的说辞。
02
为什么不愿接受脆弱？
《敢于脆弱》一书中对这个特质描写得很到位：不管是在我们的生活或者工作，脆弱从来就不会缺席：心态不稳、多愁善感、情绪起伏，面对考验束手无策、面对选择瞻前顾后。
但我们拒绝面对脆弱的自己，自欺欺人地认为脆弱和自己无关，把自己封闭起来，无视内心的焦虑，于是我们带上面具，维持着表面的稳定。
搬家用的纸箱上可以贴上“易碎物品！小心轻放！”，人却不能堂而皇之地给自己贴上这样的标签，没有人会公开宣称自己脆弱。
但如果我们一直拒绝面对脆弱的自己，也许会出现以下两种情况：
1、全面否定脆弱的存在，忽视内心的焦虑，自欺欺人地认为脆弱和自己无关，把自己封闭起来，变得冷酷无情；
2、放任自己接受各种诱惑，悲观地认为脆弱就是一种生存方式。
这种能量积累下来，会使人陷入痛苦的深渊，任凭绝望侵入心灵，他们会放弃一切希望，拒绝任何改变。
这两种态度都为我们展示了脆弱的阴暗面，不敢直视脆弱的本性，会使我们失去排解脆弱的重要渠道，使我们无法从中汲取生命的力量。
03
将“原始自恋”健康化
存在心理学的研究认为：我们都会经历生离与死别，生活的高峰与低谷，都会产生相应的情绪与感受。
而有黑暗的地方也会有光明的存在，脆弱同样如此。唯有正视自己内心的脆弱，才有机会从中走出来，重新获得爱与力量。不要耻于内心、旁人对所谓的脆弱的评价，更不要和脑海中幻想的完美相比较，不要惧怕脆弱。
在心理学上有个名词叫做：“原始自恋”。什么意思呢？就是我们在年幼的时候，都有一个自恋阶段，满心的豪情万丈，认为自己注定会不平凡，我的人生肯定跟父辈不一样。
但是，我们在和客观世界的相处过程中会发现，人总是有局限的，在前进的路上总会有翻越不过去的阻碍，总是在心怀梦想和远方的生活，给予你迎头痛击。
正如车祸前的男主，意气风发，名利双收，家庭幸福美满。可到了一定年龄，就会触碰到一定阶段的天花板，心力和身体机能都是处于一个不断下降的状态，会发现生活中还有很多事是有边界的。
当你认清并接纳这个事实，实时调整目标和状态时，反而会更有助于成长。这也就是“原始自恋”到“健康自恋”的转变。
04
我们要学会接受脆弱
罗曼罗兰说：“世界上只有一种英雄主义，便是认清了世界的真相之后依然热爱生活。”
明白了这句话时，属于现实和梦想的两个自我才可以和平共处。
有心理研究人员曾经做研究发现：那些有强烈自我价值感、归属感的人，并不是把脆弱隐藏起来、给他人呈现出完美的一面，而是有勇气接受脆弱，并敢于主动向他人呈现自己内心脆弱的人。
当你觉得脆弱时，可以找到信任或亲近的人，把关于自己的经历、看法、情绪等，坦诚地告诉别人。
男主在电视剧后半段，开始直面自己的内心，直面当初因为恐惧而撒谎的羞愧感，也在公众面前坦然承认自己的不完美部分。
真诚面对脆弱，这种行为本身就是一种勇气。即便是最后得不到别人的理解，内在的情绪力量也会发生很大的转变。
不必过度苛求自己
每一个勇敢过的人
都值得被生活温柔以待
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