2019，跑起来吧！

        自认为我也是个喜欢运动的人，跑步，瑜伽，爬山，游泳，呼啦圈等等，能尝试的我都喜欢去尝试。曾经为了能够风雨无阻的跑步，我专门买了跑步机，可是更多时候是让它躺在角落里，布满灰尘。上完瑜伽体验课，果断办了年卡，除了夏天的挥汗如雨，一再坚持，冬天一到，几乎不去，直到过期。健身房办了周末卡，可是又总有各种推脱的理由而放弃。

        有时候，下定决心的那一刻，是虔诚认真的，只是后来的琐碎让我们逐渐失去了坚持的力量。再回忆，仅剩遗憾和哀叹填满了过往。所以2019我决定改变，从跑起来开始。

        在简书里看到跑者的日常，我感慨那么多优秀的人还那么自律，更激发的我的动力。以往的寒假，早上总是赖床，九点多还没能从被窝里爬起来，但是今年有了目标，所以不同。每天七点左右起床，趁着身上留存的温热，稍做拉伸就开始出门跑步，用咕咚记录我的跑程。早晨的河堤宁静美丽，沉睡的村庄还未早起，我已迎着凛冽的寒风，奔跑在路上。刺骨的东风划过我的面庞，冻红了脸颊，呼呼的风声吹过耳畔，僵硬了耳朵，一身的热汗又被冷风吹干后， 冻得直哆嗦，但我依然享受着这个自我蜕变的过程。

迎着朝阳奔跑，让我更有力量！

2019，跑起来吧！

        半个月来，每天看着熹微的晨光逐渐变成光芒万丈的灿烂千阳，结束五公里的慢跑后我变得神清气爽，一整天都精神抖擞，元气满满。微信运动每天的平均步数也维持在18000步，而且我再也爱上了走路，时刻提醒着自己要动起来，不能让自己太舒服。最初是为了假期维持体重，不胡吃海塞，可逐渐地我尝到了运动和自律带来的快乐。

2019，跑起来吧！

        人们都说你的皮囊是你自律的在外显示，控制不了体重的人何以控制人生？回想以前是我太放纵，自我要求太低，觉得胖就胖吧，没什么大不了，所以得过且过。去年夏天的坚持让我知道减肥也没有那么难，只要我持之以恒的坚持。现在离目标体重还有一段距离，但是2019新年伊始，我已开跑，并决心坚持。

        有些想法说出来，写下来才会更容易鞭策自己，也便于让周围的亲友监督提醒。许下的承诺，需要行动去兑现。当无法克服懒惰情绪时，看看自己制定的目标，一定会多了几分动力。所以我在这里写下来，督促自己，也想证明自己我可以，少一些抱怨，多一份行动。

        许多话，别人不便说，如果自己再不觉醒，可能只会浑浑噩噩，庸庸碌碌的度过。不要再为自己的胖找借口，行动起来吧。运动是最好的保养品，颐养容颜，改善气色，健康有活力。

        2019，我的跑步计划已开始，希望我能在繁琐的工作之余坚持运动，努力实现年跑量1000公里的目标，体重维持在115斤左右。没有自我要求，不去拼搏向上的人生回忆起来太苍白，也太不完美。努力不为别人，只为遇见更好的自己。我坚信你若盛开，蝴蝶自来。