如果说人做事总是需要动力的，那么你的动力是什么？

1 随手记

曾经我和我的朋友讨论过一个话题，我对那个朋友说我不喜欢她的生活方式。她问我为什么。

我说：

“你做决策的目的好像总是想去逃避痛苦，而不是追求幸福。”

我的这种说法并没有说服她。反而时隔多年之后，好像我自己要被她说服了。我确实发觉逃避痛苦带给人的动力比追求幸福要大得多。很多人一边拼命摆脱着自己的原生家庭、过往伤痛、内心纠结，一边活成了更优秀的自己；而另一些无忧无虑的人，反而并没有多少动力去变得更好。

这也是我一直想放过自己，又不肯放过自己的原因。

当你自己知道自己是煮在温水里的青蛙的时候，如果没有人迅速加热让你痛到想跳出去，你自己也要想办法让身边的水沸腾起来，这样你才有动力。

疼吗？

疼。

但就是因为这样，人生才更有意义。

2 工作复盘

这么不肯放过自己的后果，就是我这周工作的时候跟导师发了很大的脾气。

和上级正面冲突自然不好，我也不是很愿意去这么做。我理解我的导师是一个不太懂得控制自己情绪的人，我也很愿意在他难控制情绪的时候帮他缓和气氛，怎么去放低姿态、调整心情，把注意力放在疏导他的情绪，让事情更快进行下去——但是那天实在不行。那天，我整个人都被紧张完全控制了。

因为，虽然不是我自己要上台作报告，但是导师上台报告的内容，很多也来自我的努力。

而在那之前，我对我的努力很长时间都是完全自我否定的。我觉得由于自己糟糕的科研基本功，数据本身采集和整理上的疏漏，还有分析上的不足，这个报告绝对糟透了。很多东西分析结果并不明确，让我觉得我做了很长一段时间的无用功。

就像我上周说的，就我现在的分析结果而言：

“我保证不了任何东西。”

这些结论拿去给外行看已经让我觉得很尴尬了，何况这次报告的对象是很多相关领域的研究者。

所以我觉得不行。

我万万没想到的是报告之后收获更多的是理解。大家很多都认为这是个很好的数据，认真分析会得到很有价值的结果，并且觉得初步的结论是很有趣的。

问题反而可能是我自己操之过急了。

我确实非常非常想要得到一个清晰而准确的结果。但是想要在不经过和相关研究者讨论之前就弄出清晰而准确的结果，与其说是我自己要强，不如说是我自己过于自负。凭借大家的帮助，我倒是很成功地从上周所说的“踏在虚空里”的那种感受中走出来了。我明白了自己之前走的每一步的具体意义，以及哪些走得更对，那些需要纠正。我很感谢所有提出批评和建议的前辈们。

与此同时他们也拨开了我眼前的迷雾，告诉了我要攀爬的是怎样的一座高山。

这周从周三以后，剩下的时间我基本上都是在消化这个信息。

我没有打算把自己剩下的人生都投入到留守儿童的研究事业中去，所以我面对那座山稍微有点窒息。我不愿为它耗尽心血，但是我又不愿意在这个主题上浅尝辄止。所以下周，我想我也会继续消化这个信息，慢慢地去找自己想要走的研究道路。

不过看着那座山还是很感慨。留守经历对儿童成长的影响，在学习成绩和身体、心理健康方面的研究尚且不算完备，在个人其他特征和偏好方面（是否偏好公平、合作、竞争、风险...）就更缺少实践。把这些弄得清楚、明白，可能十年到二十年时间就过去了，而且很可能是一群人的十年到二十年。

人一辈子有多少个十年可用呢。

但不得不说这是座很有意义，很值得攀爬的“山”。至少，从这里开始落下的每一步，如果能给后来的人留下点经验的话，也不算是踏在虚空里了吧。

山在那里，有山可攀，已经是莫大的幸福了啊。

3 关于生活

如果说“山在那里”给了我在工作中攀登的动力，生活中最近我却感觉自己经常丧失动力。

可能是因为工作和生活之间必须进行的权衡取舍，在工作中的焦虑经常影响我在生活上用力的程度。这也让我意识到我在生活中的很多方面其实远没有我自己之前所假想的那么“轻松”。换句话说，其实我在很多生活上的事情里用了很多力让我去做我认为“正确”的事情，而不是让我能放松的事情。

从某种角度上说，我缺乏一些“迅速恢复”的能力。陷入负面情绪还好，最主要的是精神疲惫的时候我很难想到用什么方法让自己很快地恢复正常。

其实最简单的办法可能是我闷头睡两天就好了。但是由于我不是很想放过自己，所以这种方法反而失效了——我不太想用纯睡的方式解决问题，我会觉得这很浪费时间。

我现在唯一能够接受的方式就是努力地去做另一件事：要么努力地去玩，要么努力地去做另一件重要的事。事实上我连努力地玩也不是很想接受，我只希望自己能好好通过努力去做另一件重要的事情去放松。

我现在想到的摆脱疲惫，去努力投入另一件事情的一个方法就是不断提醒自己那个“金苹果”。有的时候累了不想动了，让自己去想想自己做到了之后那个结果又多么诱人，自己就会有更多的动力。另一方面，可能自己也需要一些特别的“求助”方式。当自己跟自己纠缠的时候，如果有人能推自己的某一方面（比如想要努力的方面）一把，就会产生力矩的倾斜，自己就会走向正确的方向。所以当自己还在冷静的时候，其实应该想好自己在纠结的时候去求助谁。

甚至先商量好求助时对方该有的反应，免得对方说岔了，把自己推到另一边去。

4 下周必做

总之，为了增加自己的动力，下周要学习开始使用OKR管理自己的一些日常的事情了。

希望能有好的效果，给我更多在追求幸福方面的助推。

写完了周记，依旧感觉自己抬头就能看到山。

这是种很奇妙的感受。一边自己觉得自己应该是不打算去爬这座山的，但是一边自己又感受到了那种“山在那里”传递给自己去攀爬的动力，让人不由自主地想要接近。

希望今后我能看到更多的山峰，然后——

从里面选定自己要爬的那一座，拾级而上，拨开云雾，最终看到山顶的风景。