感悟

你为什么会接受别人人的投射？就象人为什么会被骗一样？那是你对对方有期待！是基于自己的期待在选择相关的信息，并在此基础上做出分析和判断！也许一开始我们无觉知，被骗了！我要对这个被骗的事实中的自己的行为，想法，感受以及内在需要做觉察，看到互动的模式，从中看到自己是如何被期待带着而看重什么？又忽略了什么？从而增加自己的临在的能力！这是真正地面对和负责，是为自己的选择而买单了！这也让我多年之前的一个疑问得到了解答！

努力还是不努力！有艘船遭遇风暴而被卷入旋涡中，拼命挣扎的人死了，而那些没有挣扎或挣扎后发现没有用的人活了下来！我看到这个故事时，怱然对自己受多年教育要努力的信念产生了怀疑！于是就有了努力还是不努力的困惑！

现在想想，提出这个问题本身就是内心期待有一个放之四海而皆准的东西！比如只要努力一定会怎么怎么样？

其实是看到自己在成长中形成了某个生存模式，九型叫人格模式，这本身没有什么问题！只是后来我一直用这个人格模式出了问题了，不太好用了，但一开始我不知道，还在找寻各种修补完善模式的方法！直到人格模式彻底破产，我才肯停下来回看到底怎么了？才发现这个是人格模式！即一切向外求的方法都是人格模式！

方向都错了，意识到这一点，才叫觉醒！

醒来了，往哪走呢？向内走才是回家的路！

回家的路是以临在为夲，外相为镜或九型为镜，自我觉察！检验的标准是自己的内心是否是越来越有力量，是越来越有力量就对了，穿越伤痛的方法是一边面对一边感受手和脚，即当下是我们穿越伤痛的安全带！而临在的练习就是加固安全带的方法，越临在就越可能穿越大的伤痛！但是我们得从练习临在开始，从面对小的轻的伤痛开始，即小的情绪开始，看到自己的注意力是如何被外在的人，事，物带走的？那些人事物是什么？又怎么被带走的？那个过程是怎么开始的，又怎么发展的，带来的结果又是什么？我内在的情绪钩子是什么？钩子背后的限制性信念是什么？我真正的需要是什么？我还有什么新的选择吗？这就是自我觉察的练习！所以，又回到了临在与觉察上！