1、肚子里要有货。每天读些文章，杂志，新闻，多去查阅与自身环境相关的，然后思考，通过自己的话进行总结。
2、培养创造性的思维，打破思维局限性，每天设置一个主题的问题，比如男女感情，问为什么女性讨厌多喝热水？回答不仅仅局限一个方面，更是要多方位解析。
3、培养自信，自信能让你在不擅长或是害怕的领域对答如流，毫不怯场。最关键的就是坦然面对你最害怕的问题，并解决他，他会发现你的精气神会高很多，也很少有问题会让你想逃避。
4、培养接受错误的能力，不要害怕犯错，可以去选择你感到棘手的科研问题，或者之前不敢提的意见说明，坚持下去，你就会觉得原来感到畏惧的话题不过如此。
5、培养有远见，有眼色的能力。就是提前做好准备，比如你知道谈判对象胃不好，就要换位思考，提前考虑哪些清淡的软饭，规避辛辣食物。
6、培养专注力。与人聊天时直视对方眼睛，从对话话语中快速提取重点，然后针对重点在大脑里组织回答。
7、培养适合的说话节奏，如果你语速很快，有时候大脑跟不上，可以适当降低语速；而语速过慢，则尝试适当加快语速。
8、多和朋友交流，开始就像朋友普通聊天那样，慢慢提高难度，可以让朋友提一些奇异角度的问题，锻炼自己随机应变的能力。
9、训练自己的逻辑思维。有条理，有层次，尽量抓住重点，简单明了的表达。
10、没想法的时候不说，有想法的时候慢说；没决定的时候少说，有决定的时候短说。
11、最有效的方法就是跟着新闻读，为什么是新闻呢？
一是因为新闻语言表达标准到位，没有混乱的网络用语；
二是因为新闻一般都是三五句话讲完一件事，逻辑清晰，不拖沓啰嗦，对于训练表达过程中的语言逻辑能力有很大的帮助。
12、
①少说话。是指少说废话，把话说在关键处，让对方感受到你的心意；
②学会用眼神、肢体语言。适当表达你的情绪和关心，懂你的人自然懂；
③多尝试，多练习。
13、
推荐反复观看93、97、99三界国际大专辩论赛，对提高逻辑和语言组织表达能力非常有用。
14、
《金字塔原理》锻炼逻辑思维和结构化表达，多观察别人的说话技巧和方式，然后抓住机会表达和练习。
15、
无关紧要时，不想说就别逼自己说。
一定要说时，想清楚你的观点，你想做什么，说话对象是谁，场合是否适宜说。
16、
尽量慢点说，不要着急，把要说的事情分清主次，开始的时候尽量只是阐述事实，少加入个人观点，慢慢好了再加入观点，同时也多听听别人怎么说的。
17、
读书之后做笔记，第一次要求写上万字，之后依次递减，最后把一本书缩短为几百字或者一句话，PS：最好挑名著。
18、要学会模仿，可以多参与一些群体性表达游戏，类似狼人杀。模仿别人的表达方式，既锻炼了思维又锻炼了表达。
19、去学一下哈佛论文格式，其实英美国家的论文非常讲究逻辑，学了真的思路会清晰很多。自己也可以做训练，比如把想说的话提炼成三四个要点，再用一句话总结一下。
20、多做总结，提炼1234点。
21、按照高中政治的套路来！！①是什么；②为什么；③要怎么做。
首先，话题要分类。其次，每个类别前加序号，重点内容加粗。还可以学习一下简单的逻辑。比如：
你对朋友说你怎么变胖了。她说你怎么越来越丑。这叫把话题引到别人身上。
你:你工作时间不能抽烟！朋友:我抽烟时从不工作。这叫混淆概念。
22、看到一条经验，练习用英语的思维方式说话。英语都是把重要的内容先放在前面说，后面再用定状补修饰，中文刚好反过来，用一堆修饰掩盖了核心内容，所以让人抓不住重点，讲话简单明了就行了。
我觉得日常生活里要嘴比脑袋慢，比较重要的话先打个腹稿再说，说完的话常常复盘，看看自己怎么表达效果能更好。多多练习肯定能改进。
23、多看书，我在复习备考，有一个明显的感悟就是书看多了脑子自然就有条理了，吵架也变得得心应手。
24、最重要的一点，就是时刻从群众的角度思考，他们想看到什么。然后简单一点按时间顺序叙述，复杂一点按情感发展顺序叙述，再复杂一点，按因果关系叙述。
25、多看书，少上网。多看经典的文史哲，专业的作者写的书，对提高语言逻辑帮助很大。
26、遇事多思考，想得到才能说的到。
27、真的就是多看书多思考多表达，可以的话经常写作也会提高很快，首先就是要语句通顺流畅，易懂，然后提高逻辑思维表达能力，充实内容让观者容易共情。
28、推荐《金字塔原理》这本书，最开始就摆明最重要的观点（铁锤），后面支撑的论点按顺序摆出来。
补充：①人脑都有着大量的神经元，这些神经元决定着我们自身各个方面能力的高低，而通过大量锻炼可以定向决定自己需要的神经元能力。
②瞬时反应能力没有捷径，唯有不断练习，潜移默化。
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