桨板运动

炎炎夏日，又到了玩水的好时候，相比与赛艇，帆板、滑水、皮划艇等传统水上项目，最近有一项价格更亲民，入门门槛更低更以推广的项目悄悄的风靡中国，这个项目就是桨板运动。

立式桨板又称为直立单桨冲浪。是一项源于美国夏威夷的运动。冲浪教练为了管理众多的学员，直立站在冲浪板上能获得更好的视野，便于观察周遭情况，也利于远处过来的涌浪。2008年在加州马里布海滩得以流行，成为一项在江河湖海都可以玩耍的水上潮流运动。

桨板运动的门槛低、玩法多，拓展性强得到市场广泛认可，发展速度迅猛。综合来看桨板运动主要有以下一些优点。

桨板的全套装备从千元以内起步，且桨板可使用充气式的，收纳也比较方便，更适合入门级的玩家。

桨板可适用的水域范围比较广，一些水面比较平静的水域更适合初学者。

桨板运动上手较快，价格亲民，一般普通玩家半天左右的练习就可以轻松入门，再多参加一些实际运动就可以独立操作，而一节桨板培训价格从几十到几百不等。

桨板运动互动性和可拓展性强，好多桨板玩家都可以带着自己的小宠物一起上板，或者大人和孩子一起上板。这两年桨板瑜伽，冥想等也得到了一定的发展。桨板瑜伽不仅能帮助女性减脂、增强耐力和平衡力，也能让用户置身平静的自然环境中，融入山水间，达到修身养心的目的。

桨板是一项健康的有氧运动。在运动中既可锻炼全身的肌肉、燃烧卡路里，还能强化心肺功能，放松心情，排解压力。桨板运动让人沐浴在阳光下享受大自然，同时作为一项全身性的运动，其对核心力和协调性的训练也相当显著，参与者需要紧绷肌肉，不断寻找平衡点，这就会强有力地锻炼到背部、腹部和腿部的肌肉，在享受运动乐趣的同时，还消耗了体能，达到健身的目的。

桨板运动这么好玩，趁着夏天一起去体验下吧。