今天分享一个以「果」为「因」的典型例子。
我们看到很多精英们倡导「少睡文化」，什么比尔盖茨一天只睡4小时这种，后来的李开复老师、陆奇也都是这样，让我们看到这些精英们都高度自律，于是很多人也学。
结果是，有的人早早秃顶，有的人「三高」，有的人甚至危及生命。
睡眠神经学家 Matthew Walker 表示，「能够长期维持 6 小时或更短时间的睡眠，存活而没有明显损伤的人数，四舍五入，以百分比表示，为零。」事实上，大多数成年人每晚都需要睡 7 到 9 个小时才能保障健康。
参考美国和欧洲的夏令时（DST）看一下。每年夏令时的第一个星期天，当时钟往前拨时，数以百万计的人都会失去一个小时的睡眠。这就像一场残酷的实验，而这个实验带来的后果是：身体由于作息时间的突变开始吃不消，心脏病发作乃至自杀率在接下来的一周激增。
而为什么那些「少睡」的精英们不仅没影响到自己的健康，还因为少睡而有更多学习和工作的时间，让自己显得更有精神？
除了有极少数人拥有「少睡」体质之外，更多的是他们本身对自己的学业、事业有着狂热的欲望和兴趣，工作之于他是享受的，同时也在滋养他，所以「少睡」对于这些人来讲只是结果，因此废寝忘食。
可我们大部分普通人并没有这份来自本能的热情，更多的是为了成功而强迫自己少睡，名其为「自律」，但却是在与自己的身体对抗，也是在与生物的基本规律对抗。
规则可以突破，甚至旧的规则可以打破，但规律一定需要遵循，任何人任何事都逃不出其规律，规律即法则，亦是天道。
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