1.根据自己的情况，对每一种渴望的重要性和熟悉感打分。1-10.
2号与人链接被人需要-10分
9号和谐融入-9分
6号安全感信任感-8分
1号规则感-7分
3号成就感-6分
8号力量感驾驭感-5分
7号新鲜感好奇心-4分
5号观察超越感-3分
4号意义感-2分
然后从高到底排序。
分数最高的，你需要多松动一些。分数太低的，需要多点关注和发展。这样生活更平衡。
分数高的比如2号，被爱被需要与人链接的渴望强烈，包括学习心理疏导师课程，内心会有一个声音，等我学好了，我就能更好地和朋友聊天，让朋友因为我的存在和会聊天而感到被需要。
分数低的比如4号，我就是我，不一样的烟火，这种非常清晰的自我界限独特感，让我很陌生，我从未想过在这个人群中鹤立鸡群。我渴望的是融入和受欢迎，渴望跟大家一样而不是自我独立。
也正是因为边界感的缺乏，让我在过度关注别人的需要时而忽视了自己的需要，忘了自己，从而失衡。
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本文标题：心理疏导师-18
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