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|导语

健康，说到底，是一种生命境界的追求。追求健康，是文明演进所向，人性所向，生命所向，体现了对生命的终极人文关怀。

健康也许不是你最紧急的事，但是不要等到失去健康的时候，才发现，没有了健康，你所拥有的一切也都没了意义。

01你有亚健康吗？

你是否经常感到疲劳？

收到体检报告时，你的心情是怎样的？

关键时刻，是否精力不足，工作起来有心无力？

其实，处于亚健康状态，就是游走在生病的边缘，背后隐藏着更大的疾病风险！

据研究报告，亚健康和由亚健康引发的慢性病，已成为我们健康的头号大敌，并且逐年向年轻人群蔓延，而现代人“不健康”的生活习惯更是加剧了亚健康和慢性病的发生。

近年来，关于职场过劳甚至猝死的新闻报道也越来越多：

坚持每天努力挤出三小时工作的李开复罹患癌症，

玩命工作因肠癌逝世的均瑶集团董事长王均瑶，

目录制过程中晕倒抢救无效死亡的青年优秀演员高以翔，

奥美北京分公司一名年仅24岁在办公室突发心脏病死亡的员工，

……

对于职场拼命奋斗的人来说，年轻从来不是资本，健康才是。

02对于健康，什么最重要？

疫情过后，人们越发意识到生命的脆弱，拥有健康体质是多么重要。

但是对于健康，什么最重要？答案是：健康观念。

中国式管理之父曾仕强教授说过：“行为从观念来，人是有观念才有行为。”

如果没有健康观念，再多的健康知识也是“耳旁风”，只会左耳朵进，右耳朵出，继续着不健康的生活方式，想吃什么吃什么，边敷昂贵的面膜边熬夜，直到健康资本“挥霍”殆尽，身体拖垮，才后悔莫及。

那么，必备的健康观念有哪些呢？这里有三个。

首先，聪明人投资健康，糊涂人透支健康。

平时不在健康上投入，早晚要在医院里投资。WHO研究表明，健康管理每投入1元钱，未来可减少8～9元医疗费用，而且这种回报是可持续的。省卫生厅李兰娟厅长也曾说过：“慢性病的花费很高，然而，大约75％的慢性病可以通过改变生活方式及其他健康干预措施达到有效防控。”

所以说，投资健康是最聪明的投资方式，很多人开始主动经营和投资健康，注重疾病全过程干预，尤其注重疾病的早期预防，而不是像过去那样被动等待得病看病。

其次，维护健康是对家人的责任。

健康仅仅是自己一个人的事吗？马克思说“人的本质就是社会关系的总和”。对于家庭来说，一个人也是属于家人的，有了健康才能陪伴家人，照顾家人。

《我不是药神》中有这样一句台词：“我病了三年，药吃了三年，房子吃没了，家人被我吃垮了。”若一个人失去了健康，吃药打针做手术过程中，吃饭、大小便都需要家人照料，自己睡不好觉，家人也一样。不仅自己受罪，也给家人带来巨大负担。赡养老人、养育儿女更是成了一句空话。

2017年的11月，央视主持人李咏的最后一条微博，其中一段内容是这样写的：

“每个人的生命也就只有一次。愿我们有生之年，都应该好好地活着，能不能实现自己的梦想再说，但最起码应该先让自己拥有一个健康的身体，这是对家人最好的负责。”

一桩桩悲剧，时刻提醒我们，不要等到失去了健康，才有健康意识。趁现在，让自己保持健康，才是对家庭真正负责的体现。

第三，健康是一个长期的观念。

 

治病可以是短期的，但是健康维护必须是长期的。病治好了，可以不用药了，但要不要继续保持健康？

人生是长跑，把从出生到死亡的过程，画成一条直线，正常情况下，除了中间偶尔需要吃药打针，绝大部分区间是健康的。而这一长期的健康路上，是需要通过合理的膳食营养、健康的生活方式维护的。否则，就会导致健康过程缩短，反而延长了疾病过程。

可能你会说，我现在就挺健康，面色红润，牙齿洁白，头发有光泽，还需要维护吗？正因为你现在如此健康，才需要倍加呵护。这才是长期的健康观念。

人生长跑中，你希望是健康陪伴，还是疾病陪伴？要想多健康、少生病，就需要时刻关注自己的体质，长期维护自己的身体健康。

03让自己和家人生活得更健康

健康观念牵引改变。为自己，为家人。为了都健康的长寿。

当你的健康观念，转化到了合理膳食上，孩子的生长发育、大人的各种功能失衡、老人的营养支持与辅助，都能获得均衡足量的营养；转化到生活方式上，每个家庭成员的营养和精力损耗，都将降到到最低。

当你的健康观念，细无声地滋润着你和你的家人，相信健康的种子终将萌芽，你和身边人都将精神饱满，充满活力。

拥有健康，才是最幸福的。

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向日葵膳食营养说：

健康，说到底，是一种生命境界。它表现为一种认识视角、一种态度，一种方式，一种修养，一种审美追求。膳食营养，表达的正是这种对生命的深层人文关怀。

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