今天上了演讲与口才的课，主题是肢体语言。有个定律叫73855，也就是说在演讲与口才中语言文字只占7%，语气语调占38%，而肢体语言要占到55%。可以回想一下，当你去参加一场演讲或一堂课后，最让你印象深刻的是什么？是某段话呢？还是演讲者的语气语调？还是演讲者的肢体动作？哪个才是让你印象深刻的，以至于到现在还能回想起来。
今天课程的第一个环节是：照镜子。站在镜子面前去观察自己，把镜子里的自己当成第一次见到的陌生人，去观察他给你的第一感觉感受，以及他的肢体动作带给你的是什么样的感觉和感受。
在观察别人的时候，我会下意识的以我的经验我的感觉去判断和批判，比如说某个学员站镜子前面看自己的时候，他手不知道怎么放（我会觉得他不知所措），时不时抓抓头（感觉他有点紧张）说话时声音有气无力，不确定（显然他不够自信，觉得自己不够好）;同时我会有评判，我认为不就是照照镜子嘛，干嘛这么紧张，放松点，笑一笑。
到我的时候，开始我很轻松自在的往上冲，感觉自己很有活力，再看看镜子里的自己，很活泼笑容很灿烂啊，然后再定神看看自己，突然发现自己就像个假小子，再看看更加觉得自己整个形象像个男人一样，那一刻那种轻松自得的感觉消失了，跟多的是怀疑自己了，再看看自己的肢体，手是紧握着的，显然是紧张的，而且自己表现出来的是带有攻击性的，那会懵了，这怎么会是我；同时讲师以及坐着的大部分学员都说感受到我表现出来的是攻击。（虽然我不能接受我是这样的自己，同时我很高兴的是我能看到自己的这一面，说明我还有需要调整的，我还可以变的更好）。在这一体验中我也感受到了我刚才对别人的批判是那么容易，而自己真正去做也并非能做到。人最难做到的是接受自己，认可自己；人最容易做到的是批判别人。
第二个环节是：两两一组，面对面坐着，膝盖碰膝盖。一个当青菜一个当萝卜，青菜坐着不动，萝卜观察青菜的微表情肢体动作，去感受青菜的变化以及带给自己什么样的感受，其中青菜萝卜可以随意动。计时五分钟，五分钟后青菜表达感受，萝卜给于验证。接下来就让萝卜观擦青菜，也体验一下。
我是先做青菜观察萝卜，我的萝卜是今天晚上的讲师宋岸元老师（言行教育的总经理），所以我很紧张的，害怕出错被宋老师一眼看穿。整个五分钟的观察我都是很拘谨的没有完全放松下来，毕竟对面是专家（其实还是担心别人说自己不够好，自卑心在作祟）。而对面的宋老师坐着不动微笑的看着我，我就一直盯着他看。结束后我就把我的感受说了下，他的微笑有三种变化，开始是发自内心的微笑，慢慢的就变成皮笑肉不笑的微笑，最后的笑是被外界带走而发出的微笑。“嗯，很对，不错”宋老师说。我开心死了，真不敢相信我能看出来。后面宋老师观察我，我起初也是发自内心的笑，慢慢的感觉很奇怪然后就笑的很假（那种很尴尬的笑，内心是很不舒服的，而 不笑有好像不好），当然这都被宋老师看在眼里。
这个环节我还是很有收获的，虽然我很拘谨但是我很用心的去感受他的感受，所以我才能去了解到他的肢体语言，并且我在被观察的时候，我自己内心以及身体是有不自在的感觉的，同时我也通过身体表现出来了，我会摇摇肩等做一些细微的动作。
了解一个人不一定要通过语言，也可以通过观察他的肢体动作，况且语言不一定表达他内心的真实想法，这就可以通过观察他的肢体语言来了解。当然不能随便贴标签，还需要去验证，通过探寻的语气去了解去验证。
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