人的自动化反应，就像开足马力的汽车，当行驶在高速公路上，即使你不踩油门，它也能够依靠惯性不断的前行。
大多数时候，都是活在这种模式之下。
通常情况下，都是后知后觉。
所以人会有痛苦、会有情绪、会有恐惧、会有焦虑。
因为在不同的环境下面，人会情不自禁的进入自动化模式。
等你反应过来的时候，已经深陷其中。
然后继续的进入更深的自动化模式，周而复始。
通常情况下，人们都是活在这个过程中，然后把这个模式不断的轮回。
那么有没有一种方式，可以跳出这种轮回呢？
有！就是那个“你反应过来的时候”。
这个时候就是一“觉”。
这一“觉”就像一束光，照耀在了你的身上。
你不再在黑暗之中。
这一束光，给你带来了光明，让你看清了自己，认识了自己，知道了自己在干嘛！
但普遍的情况下，人们不能够让这一束光继而常照。
很快又会被黑暗所笼罩，
所以你能看清自己多久，你能认识自己多久，你能让自己光明多久，取决于你这个“觉”能够停留多久。
“觉在”当下在，“觉走”轮回来。
而这一“觉”唯有不断的刻意练习。
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