一：找出身边人群中，在制造坏影响的三个例子。
1:A是机构的副院长，口中说的和实际做的，言行不一致，导致员工不愿意听从她的工作安排，而想跳槽，影响了机构的运营。
2:B朋友习惯性乱扔垃圾，她的孩子看到了，也学会了，每次吃完东西，都会随手直接把东西扔在地上，影响环境卫生。
3:某人一回家就拿着手机，不管做什么事情都拿着手机，让孩子也学会了，只要有时间就想拿起手机玩。
二：找出身边人群中在制造好影响的三个例子
1:小区一个保安，每次看到业主拿很多东西或者需要帮助的时候都会主动上前帮助，这影响到他身边的保安也开始行动起来，只要看见有需要帮助的业主他们都会积极上前帮助。
2:群里的老师每天都把学习的功课发到群里，每天看到听到他们发的资料，都让人多了一些觉察和进步，也被他们的坚持所影响让自己坚持下去。
3:某老师不被同事的挑拨所影响，而专注在自己的学业和帮助孩子的成长上，反而影响到同事回归到自己的学业上来也能够更好的去帮助到身边的同学。
三：找出你自己在制造坏影响的三个例子。
1:下班回家习惯性地把衣服扔在沙发上导致孩子们也一样回家把衣服乱放。
2:以前遇到不顺心的事情就会发脾气在教育老大不听话时会用数字1、2、3来要求，现在他也学会了用1、2、3、4、5在妹妹身上。
3:以前跟姚先生遇到冲突双方都会回避不愿意面对问题，而影响到孩子们也遇到问题不去想办法解决。
四：找出在制造好影响的三个例子
1:对待学生每做一件事情时，我都会鼓励赞美对方，同时影响到别的老师也学会去赞美和鼓励他的学生，让他的学生更愿意跟他在一起学习。
2:每次有垃圾都会把垃圾扔进垃圾桶，给孩子们做了一个好榜样，孩子们也习惯性的只要有垃圾都会随手扔进垃圾桶。
3:在家里放下手机多一些时间陪伴孩子，也多一些时间看书，这样影响到孩子也学会了拿起书本来看，而少去关注手机。
五：写下你自己所发现的以及你所感悟的
“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”。
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