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发现一个宝藏，真好。无法不分享，其要诀与操持步骤，见如下：
第一步骤： 觉知心情来了，就是觉知我现在是什么心情？是什么力量捆绑了我。
第二步骤： 用手去触摸它。你会发现原来它就在胸口的正中央。 当你的 手在触碰的时候，感觉它有多重、有多热、有多紧。这样详尽地去感觉，它就无所遁形了。
第三步骤： 再松松身体各部位的关节，敞开你的心胸，继续做实相的观照。
第四步骤： 做成人成己的事，或说成人成己的话；
这几个步骤，不论哪个人练习了多久，没有一步是可以省略的！
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第一步骤： 觉知心情来了，就是觉知我现在是什么心情？是什么力量捆绑了我。
第二步骤： 用手去触摸它。你会发现原来它就在胸口的正中央。 当你的 手在触碰的时候，感觉它有多重、有多热、有多紧。这样详尽地去感觉，它就无所遁形了。
第三步骤： 再松松身体各部位的关节，敞开你的心胸，继续做实相的观照。
第四步骤： 做成人成己的事，或说成人成己的话；
这几个步骤，不论哪个人练习了多久，没有一步是可以省略的！
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