我会在身心疲惫的时候，不想做事情，觉得很多事情都是无趣的，花那么多精力做，真是想不开。但当我精力旺盛，身体健康的时候，就想着出去走走，说不定能遇到你喜欢的女生。
我在疲惫时，自我封闭，防御起来。
我在精力充沛时，不自觉，主动想去做一些事情。
我希望自己能够常常记住这个想法，告诉自己，世界上是有我喜欢的东西的，同时我接受这些身心疲惫的时刻。
“我觉得我是好的，所以无需证明；我对你好，但不期待你如何回应我，也不控制你。”
“我接受我坏的部分，甚至喜欢这份坏，所以我不装自己有多好，所以你也不必装。”
我会在身心疲惫的时候，不想做事情，觉得很多事情都是无趣的，花那么多精力做，真是想不开。但当我精力旺盛，身体健康的时候，就想着出去走走，说不定能遇到你喜欢的女生。
我在疲惫时，自我封闭，防御起来。
我在精力充沛时，不自觉，主动想去做一些事情。
我希望自己能够常常记住这个想法，告诉自己，世界上是有我喜欢的东西的，同时我接受这些身心疲惫的时刻。
“我觉得我是好的，所以无需证明；我对你好，但不期待你如何回应我，也不控制你。”
“我接受我坏的部分，甚至喜欢这份坏，所以我不装自己有多好，所以你也不必装。”
我会在身心疲惫的时候，不想做事情，觉得很多事情都是无趣的，花那么多精力做，真是想不开。但当我精力旺盛，身体健康...
下载地址：情绪操控术：走出困境的心理策略-龙柒[www.rejoiceblog.com].epub
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本文标题：防御和走出心理困境
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