走出困境

走出困境

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有时候在遇到一些小事情，而且在宅的情况下会受到消极情绪的影响，而且此时的理智已经完全占了下风，不能很好地去控制大脑中的黑马与白马，这时候会遇到一个思维困境，让你进入一个死循环。

昨天在看到吴军老师专栏时介绍到，现在悲观主义和怀疑主义比较盛行，让人们不能安心做自己该做的事，有一句话说着很简单，该干嘛干嘛，但是真的没那么容易，你会受到情绪的影响，不能很好地做自己手头的事。

最近换工作期间有一段空闲时间，当回到自己的小屋时，你有了对这个空间的掌控感，但同时这种掌控感滋生了你的坏习惯，不阅读了，也不早起了，不做有用的事了，这些事一下子都显现了，打破了你自己之前脑子里想到的完美计划。而且我发现，人在一个能独立掌控的空间时会放大自己身上的痛苦，而且会自欺欺人，给自己找懒惰下来的理由。就比如近几日智齿发炎，我就放大了这个痛苦，让自己不能很好地做该做的事。

继而自己心中的悲观主义和怀疑主义也就开始蔓延了，吴军在专栏里说到这种情绪产生的原因是这样:

首先，人过分的自信以及因此而造成的自己和现实之间的反差，是导致悲观主义的根本原因。

这里的原因大概是这样，是因为自信所造成的反差，就如同你想着是在房间呆着好好学习结果却是玩了一天手机，这种反差让你产生悲观，产生怀疑，自己还能做什么，以至于把自己贬得一无是处。

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面临这种丧的状态是如何调整呢，有一个好方法就是走出去，换一个空间，这样可以使你更加规范自己的行为，而且出去了你就会增加与这个世界的关联感，就不会产生太多的悲观情绪了。

如果不得不在家里，在你自己的空间，要想状态良好地做你计划中的事，你就得起个好头，做一件该做的事，专注5分钟，这个点一过你的状态就会渐渐好起来。给自己创造状态，这才是最明智之举，而不是去寻找一种状态。