什么是潜意识？什么是显意识？显意识就是人的主观意识是理性思考，潜意识是重复习惯形成的条件反射。，大家都知道望梅止渴的故事，想象一下，深红色的杨梅酸酸甜甜，甜甜酸酸，哇哦，满嘴都是口水了吧，这就是潜意识起作用。
潜意识有什么威力呢？为什么那么强大呢？只要你充分利用和激发你的潜意识，能够给你带来巨大的改变。催眠大师艾瑞克森激发自己的潜意识，让自己重新站起来！重新站起来！没听错，重新站起来！
1919年艾瑞克森患脊髓灰质炎，很快陷入了瘫痪。他不清楚如何战胜病魔但他内心非常渴望能够重新站起来，他不断的向内心深处发问，我有一个想站起来的目标，请你帮我一个忙，请你指引我，我该怎么办？
渐渐的他的脑海中不断地浮现出儿时摘苹果的一段记忆，生动而真实。他看着自己的手伸向苹果树的慢动作，体会自己那时每一处肌肉的细微运动，移动手和身体的感觉。这几周时间里，不断的回放这段记忆，体验愈加专注。
突然有一天他的手真的可以动了。双手的恢复，让他深信内在自我的力量，在之后的日子里他不断的向潜意识发问，潜意识也给出了答案。
数年后他不仅站起来了，活动能力恢复到了正常水平，甚至还体验过漂流。潜意识的威力以及其中的丰富体验成为艾瑞克森发展催眠方法取之不尽的资源。
潜意识非常强大，只要你能够把它激发出来。在现实生活中有哪些利用潜意识的例子呢？比如说难就难，说容易就容易。
当你做事总认为这个事情好难，非常难做，就相当于在不断的暗示自己，“做不了，我做不了，太难了”，反复说重复说长期说，慢慢的潜意识也就接受了你的“好难做，我做不了”的信息。再次接触到类似的事件时，你就会条件反射，认为我“做不到，对我来说好难”的信息，你也不会想办法去解决了。比如驯养大象，刚开始要用铁链，但是过一段时间，即使换成了一段绳子，它也不会反抗，这个是同样的道理。
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说容易就容易，不断的暗示自己“学习一定有方法，学习可以很容易”你就就在跟潜意识沟通“学习有方法，学习很容易”，不断的自我暗示。当你找到一些方法，让你轻松的记忆10个英语单词，潜意识得到强化，接受了“学习有方法，学习很容易”，你就会不断的寻找更多更好的帮助自己学习的方法，你的学习效果也会越来越好，越来越相信这句话，慢慢就形成良性循环。
在生活工作中，如何给自己积极的暗示呢？想象未来理想的自己是怎么样的，把它写在纸上，每天不断自我暗示。比如我希望身体，心态，事业都能够往好的方面发展。
身体：我身体健康，我要经常运动。
心态，我充满正能量，面带微笑。
事业：这件事很简单，只要我想办法一定可以做得到。
如何给周围的人积极的暗示呢？同样的方法，比如你希望你的朋友或者同事往好的方面发展，可以不断的夸他
身体：你身体很棒啊！
心态: 你挺乐观，阳光啊！
事业：你挺厉害的啊！
也许他没有你说的那么好，但他会往你说的方向发展，慢慢的就会变好。
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