如何提升专注力？
什么是专注力呢？专注于做一件事的心理状态，也叫注意力。
世界名人给了我们很好的解释，巴菲特说，每个人终其一生只需要专注于做一件事就可以了。
信息爆炸时代，我们很难做到专注。
手机让我们很难专注。
早上醒来我们第一件事做什么？看手机，
中午吃饭我们第一件事做什么？看手机，
无聊的时候你第一件事做什么？看手机，
焦急的时候你第一件事做什么？看手机，
尴尬的时候你第一件事做什么？看手机。
每天我们都离不开手机，每一天我们都被大量的碎片化信息所包围，这些信息极大的分散了我们的注意力。让我们的注意力周期变短，让我们变得浮躁，让我们变得极易满足。
朋友同事让你很难专注。
当朋友同事寻求你帮助，我们大多不好意思拒绝，
当朋友同事邀请你吃饭打牌时，我们怕人家说我们不合群，不敢拒绝。
当朋友同事让我们出席活动时，我们不敢推辞。
自身的欲望太多很难专注。
我们有多个项目同时进行，任务繁杂无法做到专注。
如何提升我们的专注力？
远离手机！
在学习和工作时把手机的推送信息的功能关闭，调为振动放在肉眼看不到的地方，设置固定的回复时间，建议中午半个小时和下午半个小时，专注的回复信息。要遵循一个原则，除了固定的时间，其他时间一律不准看手机，要是真的有急事的话，人家会打电话给你的。如果你的工作中频繁用微信作为沟通工具的话，那上面的方式就就不适合你。
委婉拒绝朋友的好意，自己时间要自己掌控自己安排。
出于面子问题不好意思拒绝，那么你的时间就被人家花费，被人家安排。
发扬自律精神。认识到专注力的重要性，我们把多余的项目砍掉，专注做一个项目，成功的概率会更高。我们同时处理多个任务时我们大脑会混乱，效率低下，只处理单一任务时，就会清晰和高效。
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