4月18日

现在依依每夜能睡10多个小时，每天基本九点左右睡下，躺下后也不像以前一样入睡困难，得挨半天骂了，现在基本躺下不一会就睡了，七点半了还没醒来，中间六点半醒了一次，发现我不在起来了，我进来后在群里和他们聊天，扭头一看她又睡了。我觉得最大的原因是运动量大了，累啊，累了就能好好睡了，现在基本上午一次下午一次出去玩，我不说的话他也会提出来出去，不是天天在家看电视了，嗯，这样真的很好，而且大便这段时间也挺好，每天基本自主排便，就是大便状态还不是那么的好，发干的时候多点，但也不是很干，舌苔经常不好，经常或白或腻，或有脱落，但是改变的好像速度快了点。也是好事。现在基本每晚泡脚，除了有特别的事情耽误，隔天用艾草泡脚，买了三年的陈艾给她用，不知道是不是真的三年陈，今年端午的时候午时记得去摘些野艾草，自己制作三年陈。从昨天晚上我俩都用了南怀谨肚脐贴，多贴几天看看效果吧。我觉得热水泡脚很管用，但是泡完后不能受凉，马上穿上袜子进被窝，这样能让全身热起来，而且能出汗，出汗就是排湿气啊，以后多排湿气，肯定好啊。