好的，现在我们准备好继续这个游戏了。你已经仔细观察过自己的搭档了，现在闭上眼睛想一下，他（她）是否让你想起某个人呢？几乎所有人都会让人联想起别的人，可能是你的父母，或是以前的男朋友或女朋友，或是一名彩星或是童话故事或文学作品中的一个人物，可以是任何人。如果你想到了那个和你搭档相似的人，回想一下你对那个人的印象怎样。如果联想到的那个人给你留下的印象很深刻，那么你偶尔会将面前的这个人和那个人混淆。你接下来的反应可能是针对你的搭档的，也可能是对其他人的。在这种情况下，你的搭档就会觉得自己对你的行为完全不能理解，觉得正在发生的一切都不真实。一分钟后睁开眼睛，和你的搭档分享一下刚才的发现。如果在闭眼的那段时间里，你找到了那个和他在某方面相像的人，那么就告诉搭档那人是谁，他们在哪方面有相似之处，还有你自己的感觉。当然，你的搭档也应该这么做。当这样的情况发生在我们所做的这个游戏以外的场合时，人与人之间的沟通受到的就是过去的人和事的影响。我就确实碰到过这样的情况，有位妻子把丈夫当做父亲一样看待，就这样一起生活了三十年。当然结果是她承受着失望带来的痛苦。最后，做丈夫的终于勃然大怒，向妻子嚷道：“我不是你爸爸！”
如前文提到的，我们对别人的反应是在一刹那间形成的。你是否会将自己的真实感受说出来就取决于你和那个搭档之间的关系了，你们双方在一起的时候能够做到很随意吗？你对自己有多大把握呢？你很清楚怎么表达自己吗？尽可能地说出自己的全部想法，但不要强迫自己，也不要勉强对方。
你已经观察过对方，也清楚自己内心的想法了。现在，再把眼睛闭上片刻，想一想当你看着他的时候：身体上有什么反应，有什么想法和感受？想象一下你将自己全部的内心活动都告诉给对方的场景。是不是只要一想到这一点，你就已经怕得发抖了呢？你会觉得兴奋吗？你敢这么做吗？把你的内心活动尽可能地转化成语言，平静地说出来，让对方和你一起分享。
你愿意与你的搭档分享多少自己的内心活动呢？对这个问题的回答就足以表明你和对方之间的关系是否自然轻松。如果你一想到要和对方讲自己的感受就害怕得发抖的话，你可能就不会告诉对方太多。如果你对他有不好的感觉，你就会很想将这种负面的感觉隐藏起来。如果这种不好的感觉有很多的话，那么说明你们的关系可能已经出现问题了。当你感觉自己不得不小心翼翼地处理你们的关系时，你会想要找出原因吗？你能坦诚直率地表达自己的想法吗？下面这个游戏和我们刚才做过的那个游戏相关，我把它称做“让自己跟上变化的脚步”。
每个人都和自己家人有过这样或那样的纠葛。有时因为过去的某件事一直没能有机会说开，所以形成了心中的一块伤痛或一个疑问。但在我们内心似乎有样东西一直驱使着我们要了结未完成的事情。
现在让我们把这些遗留的事件都做个了结吧。这样做，你就跟上了家人的脚步，使你们的关系有个全新的开始。过去没能解释清楚的事总是会成为你们后来交往中的障碍，使彼此间不能真诚相待。如果你们想摆脱这种境况，就按我下面说的做吧。
邀请一位家人和你一起来完成这个练习。千万不要把它当做是对质，其实这么做更类似于你合上了一本话题很古老的书，因为你真正读懂了，已经不需要再翻开它了。如果你的邀请被接受了，那么先找个舒服的地方坐下来，双方的目光要平视，然后做个深呼吸，让自己平静下来。现在告诉对方，你想要澄清、说明或是了结一些事情。也许你要做的就是把事情用语言表达出来。有些情况可能要复杂一些，如你对一直缠绕你的这件事有自己的猜想，那么你可能想要问些问题。
你们的对话可能会这样展开：“两周前的那个星期一我曾约你一起去散步，可后来我没去找你，因为我把这事忘了。你要知道，我不是存心的，我其实是很想遵守诺言的。”或者，“昨天晚上你选择了别人而没选我，我很不高兴。你能告诉我那是为什么吗？”或是“昨天在音乐会上，你的表演很精彩，我真为你感到骄傲。我想我也有点嫉妒你，但我昨天没说。”
许多家庭告诉我，这种“跟上时代”的练习让他们避免了好多可能会产生的不和，同时也消除了以前存在的误解，加深了彼此间的感情，增进了相互间的了解。
当你说完了自己想说的，让你的家人也和你分享一下他（她）的感受和对这一问题的看法。练习结束后，向他表达你的谢意，再交流一下问题解决了以后自己的感受。
你一定要记住，是邀请就有可能被接受也有可能被拒绝。如果你邀请的那个人没有答应你的请求，也同样要怀着感激的心情谢谢他，至少他听完了你意图，然后等有机会再约他。
做完了关于图片形成过程的练习后，我们现在来看一下你录像中有关的声音那部分内容吧。当你的搭档开始喘粗气、咳嗽，发出其他声音，或是开始讲话时，你的听觉会使你觉察到这些。你所听到的和你所看到的一样都能激起你对往事的回忆。
网友评论