24:00-6:00不玩手机睡觉
昨晚快12点才躺下，结果太累各种睡不着，估计快1点才睡着，今晚要早点睡
吸纳一个知识点
兜底交付能力：嗯嗯，虽然跟我原来的风格不同，但是确实，当我们是一个对营收有较大直接影响的人，我们需要更加快速的去兜底交付。
今天梳理学历验真的流程，才发现，很多事情在很不完美的时候也是可以去开始的，这个过程中可能会有很多不合理，不舒适，但真的会很快同一目标，并离目标越来越近。
小七今天回来了，有种天哪，这是个七八岁的姑娘吧，长大到很陌生的感觉，一量还是那么高啊，真是神奇呢！
【训练日志】
第五周的第三次
饮食：正常
睡眠：昨晚估计一点睡得，睡眠质量还可以
身体状况：白天上了一天班，很累很累
热身和拉伸身体的时间：前面跑步了，事后拉了一下。开始前晃了脚踝和膝盖。
跑步时间：10：10开始跑
跑去哪儿：家里
跑了多远：不知道
感受：今天又超级累，生命在枯竭的感觉。但是呢娃不睡也就没有睡了，于是跑一跑，腰部从一个快铁板到慢慢松动，眼睛无限疲劳
不适感：右膝盖又不舒服，发现只要一练八段锦在跑步就膝盖不舒服，所以决定，以后八段锦的摇头摆尾和左右开弓不屈膝了。要忍住，毕竟锻炼是为了身体更好。
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