一、三人约练
早上7：00约练，本来设置是1个多小时一点点，没想到聊到后面大家意犹未尽，聊了将近2个小时，观察员进来聊以后大家开怀大笑，眼泪都笑出来了,观察员老师特别好玩。
跟杨老师的聊天，再次体会到她说话的温柔，我也跟着她把声音降低了，语速也变慢了，杨老师有这样的魔力。杨老师一直跟着我，对于我说的话杨老师也记得特别清楚，感觉到她是在用心的听，而我对自己之前说了什么有时会忘记，脑袋一片空白，这个问题我到时要找老师进行约练解决下。经过今天的约练，让我进一步梳理出来我跟别人沟通的一些方法：询问有什么困惑？为什么有这个困惑，问对方的感受和想法，倾听，成功经验，找适合的音频放给朋友听。理念是相信来访者是带着答案来的，他有强烈的愿望解决自己的问题，尊重、接纳他，不把自己的想法强加给他。体会他的不容易。
最后观察员出场，观察员根据我聊天中提到的刘老师讲到之前刘老师跟朋友的聊天咨询师的味道很重，后来遇到一的士司机，的士司机说刘老师是不是mai农药的，刘老师说是，这个时候刘老师的聊天已经没有咨询师的痕迹了这个例子让我明白到跟别人的聊天要不露痕迹的用心理学的知识，放低自己的位置，让来访者愿意说下去。后面杨老师和观察员也让我明白了放下改变别人的心，关注到人，而不是想去影响到别人和解决事情。
观察员的总结：
我都是为了你好，暗指我好，你不好，别人闻到气味就会跑
连续剧的结尾才知道是这样的结果，之前的都是为了结果而做的铺垫，咨询或聊天也是这样，要有事先的铺垫。
朋友为什么要找我说痛苦？咨询师在我跟女儿相处的成功经验，朋友的困惑如何解决，这个方面多做停留。
感觉本次聊天大家都收获很多，我们约定3人继续约练一次，我当我的朋友，观察员当咨询师，杨老师当观察员,模拟一下。
二、大约练
感觉很多老师说话逻辑思维能力强、普通话标准、条理清楚、声音很温柔，特别羡慕。
三、听讲白皮书
听昨晚朱老师的讲书，感觉特别好，老师们水平都好高，娓娓道来，特别容易理解，让我也有兴趣看白皮书，真的非常感谢。
四、养花
今天在楼下看了一下花草，蓝雪剪枝插了2盆，不知道这么冷的天气是否合适，不管了，反正我就这么做了。
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