6/20生活日志

计划1: 睡前运动

■600次下蹲運動，600次擺臂，600次擴胸運動，100次臂力拉伸

计划2:完成終身成長的阅读及读书笔记的整理

6/20生活日志

计划3:听一段TED演讲(必做)

■楊蘭《你的青春就是精彩》

年輕人的壓力:後悔過去,比較現在,擔憂未來,他人評價，自我批評

一切居於恐懼所做出的選擇，都不可能造就精彩的一生.

每一個實驗都是由無數失敗組成的，所以即使失敗也沒什麼可怕的

那些殺不死我的，使我更強大.

计划4:给孩子洗澡，哄孩子睡覺

■已完成給孩子洗澡.考慮逐步培養孩子自己睡覺的能力

计划5:冥想5分钟【你想要的生活是什麼樣子】

■面朝大海，春暖花開.

計劃6:早起閱讀，目標5:30

■ 效率不高✘✘✘

6/21計劃:

计划1: 睡前运动

计划2:完成習慣的力量第一階段的阅读及读书笔记的整理

计划3:听一段演讲(必做)

计划4:给孩子洗澡，陪孩子玩

计划5:冥想5分钟【你想要的生活是什麼樣子】，用思維導圖形式分解，深挖6次.

計劃6:早起閱讀，目標5:30

我的奮鬥目標,身材如彭于晏,氣質如董卿，一支筆,幾本書,面朝大海,春暖花開