昨天得了健忘症，且病得不轻。1.昨天中午和同事在健身房跑步，她跑完后先离开，我继续锻炼，5分钟后接到电话，她说钥匙落到健身房了，让我帮她带回去，我应声后继续跑步，锻炼完回到办公室，她说，我钥匙呢？一只乌鸦从头顶飞过，我忘了……2.下午领导打电话，说前两天给我说要图钉，帮他找到了吗？又是一只乌鸦从头顶飞过，我又忘了……（记录）
其实平时还有很多健忘小事呢，出门忘带手机了，停车忘关车窗了，东西找不到了，想不起来昨天吃了点啥，干了点啥……真是上岁数，大脑出现病变性健忘症了？细细想来，其实昨天忘记的两件小事是有原因的。1.同事给我打电话的时候，我在跑步机上跑步，且听着喜马拉雅的课，挂断电话，思绪马上就跟着老师的走了。一直听到办公室没间断，所以压根就没想起来。2.领导说的大号图钉，已经很少有人使用了，我办公室的同志们都没有。他给我打电话的时候，恰逢我在写稿，写完稿子这件事也就忘完了。忘记生活中的锁事，多数是因为当时正在忙，脑子思绪在别处，或者突然被某事打断的原因。（反思）
这说老不老的年龄，就这样忘下去，未来的日子怎么办呢？我想应该有方法改进一下。一是马上就做。如果时间不长，不超过5分钟的，最好马上就做，做完了事，省的还要费神去记忆，且记忆这事儿不靠谱。二是记录待办和已办。好记性不如烂笔头这句话是真理啊，给自己准备好小本本和app，随时记录备查，记录下的内容有1.记录待办事项，方便查漏补缺。2.记录完成事项，任务执行时间和内容，方便第二天写晨起日记，节省复盘时间。三是习惯成自然。对关窗、拿手机之类的生活琐事、要事进行刻意记忆，将其练成下意识的动作，培养习惯性思维。四是背诵金句和金段，锻炼自己的记忆力，还能为演讲做积累，一举两得。（总结）
网友评论