“跑步者，先跑，再写。”
“写作者，先写，再跑。”
这是纳塔莉在本书一文《跑步与写作》的末尾写到的两句话。
她的大致意思是说，如果你是一个跑步者，就是你已经先学会怎样跑步。你可以把对跑步所有了解的知识，完全运用到写作上来。
比如你知道如何跑步。跑步要用脚着地跑吧，那么，运用到写作上，就是拿起笔来写。如此简单的道理。
知道怎么跑步的人，也就知道怎么去写作。当然，前提条件是这个跑步者希望自己能写作。做任何事情，都需要人内在的内驱力推动。否则，逼迫做，终是于事无补。
其实，有了其他技能，比如跑步者，他还可以把跑步训练过程的一些感受和体会，用写作分享出来。是不是跑步者又多了写作素材呢？
同样，如果你是一个写作者，你先学会写作。这时就像纳塔莉一样，想要再学习跑步，那就去参加跑步俱乐部，然后把怎样不停手的写作，完全运用到跑步上——“去，爬上那座山”，跑步教练如是说。
因此，我们首先学习的是什么技能，都将不会影响我们的写作。但是，我们需要明白的是：曾经学习的或正在学习的技能，实际上都可以帮助我们写作。同时，写作也可以帮助我们打开固定思维，打开自我，从而更好地为他项技能加速助力。
所有的技能，包括写作。真正难的是能够持续多久？能不能持久做下去？
像跑步，能不能持久跑下去，做一个终身跑步者。同样，对于写作者，能不能持久写下去，做一个终身写作者。这一点很重要。
纳塔莉说：“写作很难，但如果你是认真的，你就必须踏踏实实定下来，即使你对写作的个人情感每天都在变。”
很多人开始写了，写着写着，不见了。
这倒是很遗憾。
我也很深地对自己遗憾过。
摘抄本书语句：
1、“你对一件事了解得够深入，其他所有事也就都不在话下。把你对跑步的了解应用到写作上即可。”
2、“只因为我的心灵。整整一周的写作让我打开了自我。我的心灵变得开阔。那天我忘了自己不能跑这件事。”
3、写作很难，但如果你是认真的，你就必须踏踏实实定下来，即使你对写作的个人情感每天都在变。
4、有了写作练习的经验，加入跑步俱乐部的时候，我就知道我只需要闭上嘴跑就行了，哪怕我自己觉得我根本跑不了。我必须去跑，而不是缠着特里讨要鼓励或批评。
5、写作不是一个谜。写作是一项运动。把你所有的网球、足球、游泳知识运用到写作中去。
6、我认为人之所以畏惧写作，是因为写作会导致心灵失控，而我们害怕这种失控。我们害怕未知，害怕我们自己内心的黑暗。其实没有必要害怕。
7、专注不是要绷紧大脑，而是要让大脑放松，避开大脑里的编辑。你专心致志于手头上事情，让内心的审查者根本插不上话。
8、跑步者，先跑，再写。
9、写作者，先写，再跑。
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