今天是我写读书日记的第34天，也是百日计划的第94天。
是《毕淑敏心理咨询手记》第12篇读书笔记。
【核心转述】
你的第一责任是使你自己幸福，你自己幸福了，你也就能使别人幸福。因为幸福的人，愿意在自己周围只看到幸福的人。
常常听到有人说他不幸福，希望别人给他幸福，我想这就是他不幸福的根源。
【所思所感】
看到最后一句，我感觉太扎心啦！
不幸之人的不幸之处，就在于寻找、等待幸福，而不去创造自己想要的幸福。
真是这样，遇到过太多“不幸“的人，他们大多都是活在环境可变策略里，总觉得自己活的不幸福。
他们觉得都是因为周围环境不好，领导同事不行，孩子老公不对，一说起来牢骚满腹，你让他拿出点实际行动，他就不做声了。
也有一种人，你看他在表达对他人的不满，但实际上并没有觉得自己和对方需要改变，他只是为了证明事情不如意并不是自己的责任。
这些人过的不幸福，表面看起来是他命不好，没有遇到优秀的人，其实原因就在他本人身上，他并没有为使自己更幸福这件事负起责任来。
最重要的是：他们并不知道原因在自己，还一直沉浸在对外部环境的不满和指责里边。
岂不知，幸福都是可以自己去创造的。
【行动指南】
继续修炼自己感受幸福的能力，不论是工作中的点滴确幸，还是生活中的觉察感悟，亦或者是家庭生活的点滴细碎。
每个当下，我们都可以选择去感知其中幸福的味道。
比如忙碌一天回到家，看到老公孩子的脸，就感觉很治愈。
比如每天早晚给家人爱的拥抱，让爱在家庭中不断流动。
并且，我要在自己的社群中，带领大家一起去开展感受幸福的能力训练，比如爱的日记、感恩日记、幸福觉察日记等等。
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