1夜

      1.早起，比约车时间迟了2分钟。真惭愧，明天不能迟到。还得加喝一杯水。

      2.早餐，2个蛋白，3个鹌鹑蛋，1碗蕃茄鸡蛋面汤，1个玉米。

      3.烧水后，没及时喝，也没锻炼，聊闲天了，差评。明天改正。

      4.中饭全吃完，有点过量了，且饭后半小时不该坐着的，要改。

      5.下午坐久了，伏案时间长，头晕头疼，要注意。

      6. 晚饭回老家吃，虽只吃菜，但仍吃多了，肚子胀，想吐。

      7.秒睡，十点左右醒来，遇两个有涵养的人，一个能引领我瘦身，一个能解忧。做了面膜、颈膜、手膜，舒服极了。还需要个去角质的，明天买。