【日更DAY44】内心成长的一天

作者: 梧桐苑落 | 来源:发表于2020-12-11 23:09 被阅读0次

今天很开心，为什么呢？因为我发现我的生活发生突发事件变化时。我能很快的平静下来，并且想办法解决。

今天上午一早被通知团队的人员调整了。这次的调整变化影响很大。被抽掉了一个业务骨干，更换了一个测试骨干。一下损失了两大主力。怎么办呢？

如果是我以前我会觉得很生气。到最后一刻这个变化被告知。内心会觉得不被尊重。

但今天我并没有向以前那样抱怨，我利用之前听樊登读书远远的在身后带领这本书中的训练方法，很快进行了转念。这个方法就是和自己对话，写下来。

我把当时自己心里的感受一一写出来。当时的感受是愤怒，是恐惧，是焦虑。

当这些情绪来临时，内心完全接纳。告诉自己这些情绪和开心快乐喜悦是一样的。

当我内心真正接受这些情绪的时候我的大脑也变得异常的冷静和清醒。我问自己我能做些什么呢？

出现这正向的积极想法之后。大脑立马发出了指令。我主动找相关人员沟通。主动想应对策略。

找到对应的团队协作人员1对1沟通接下来的这个风险如何，一起应对解决。

通过积极的沟通。自认为对这次的事件处理很满意。在自己能力范围内已经做到了最好。

我喜欢今天这样的自己，我觉得今天自己的内心又进步了一点，又成长了一些。加油！

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