今天谈谈跺脚这个疗法，我们常说接地气、落地，跺脚就是最接地气落地的疗法，因为脚落下去就是落地，就是接地气，这个跺脚看似简单，实在则内涵丰富，价值巨大。
｜好处｜
*增强性能力
*降低近视
*降高血压
*强肾固本
*治疗驼背、缓解脊椎病
*气血双虚
*缓解或愈合妇科疾病
*缓解或愈合男科疾病
*自愈身体很多疾患
｜原理｜
｜不通成病
百分之八十的疾病，都是因微循环系统受阻造成的。就是那些不知名的稀有病症，多数也是因为微循环系统不通造成的。
｜血堵病生
微循环系统不通导致身体部分机能受限，表现出多种无菌性症状，微循环不通造成血液滞留，停止流动的血液中细菌繁衍，就形成了各种炎症。
｜血通病去
因此血液如果能畅通，则会把血液中的毒素细菌冲刷流走，从而实现血液畅通百病不生。
｜干净血液
跺脚的时候，血液往下走，但因为心脏的功能血液在循环，不可能只下不上，所以血液到了脚底又会上来，上去时就是“干净”的血液了。
跺脚到初期，你会觉得很涨，到后来，脚底会有一层五分钱厚的死皮，这就是血液的垃圾，像孩子的脚，这时，你全身循环的血液都是“干净”的血液了
｜震动全身
跺脚的时候，脚底心链接着五脏六腑的穴位，每一次跺脚的下去的时候都会振到这些穴位；
跺脚因为是站着发力，用腿发力，产生的震动力强，这样的强的力通过骨骼传到全身 所以当一个人身体开始通了的时候，他跺一下，会直接振到头顶。没通振上去，身体一些地方有酸痛。
｜实践｜
｜自然站立，全身放松。
全身自然舒服就行，手放松、身放松、脑放松、心放松。
｜闭上眼睛，摘掉眼镜
闭上眼睛，利于减少外界干扰；摘掉眼镜，利于气血养补眼睛
｜头脑放空、不生杂念、若生杂念，知道念生，其它不做
跺脚的时候，头脑尽量什么都别想（头脑放空）；如果有杂念了，能"觉知"到杂念产生了就行，其它多余的行为一概不做；因为当觉知到杂念产生的瞬间，杂念已经断掉了。
｜左右双脚，一起一落、力量可大，最后自然
左右双脚，一起一落，刚开始练时可以力量大点，练了一段时间后，就可以逐渐让脚自己决定是多大的力度和力量。
【注意】
时间：每天最好集中时间跺脚60分钟以上。
如果不能集中时间，分散开时间跺脚也行。坚持最重要，只要能够天天坚持，少则15天，多则30天，就能看到效果，随着时间的累积效果会越来越好！
｜关键｜
持之以恒、行胜于言！
【跺脚的反应】
跺脚过程中会出现一些反应。
跺脚的时候，整个脚底与大地相碰撞。开始时是整个脚底疼痛，慢慢的变成几个点疼痛。脚底疼痛完毕之后，就会是脚踝疼痛。脚踝疼痛完的时候就会小腿肚子疼痛，直到膝盖疼痛。有时会震得整条腿的后面大筋疼痛。
疼痛的感觉是由下慢慢往上走的，这个冲击的力度，从脚部慢慢渗透到小腿、膝盖、大腿，慢慢的延伸到腰部。在疼痛的同时，脚底会有一种温热感，温热的感觉也会慢慢的从脚底渗透到小腿、膝盖、大腿，一直到腰。这时腿部的微循环已经基本打开，腿部的温度也会上升。
有很多人认为，跺脚到这个程度就可以停下来了。其实不然。继续跺脚，让这个大地的冲击力一直往上走。
它会慢慢的往上走，一直冲击到整个脊柱，乃至到头。如果头部微循环不畅通，那么头部就会有震动疼痛的感觉。一直让头痛的感觉消失掉，头部的微循环也开始畅通了。
到这个时候，再用力跺脚，就能够感觉到双手也有被震动的感觉，就像过电一样，全身有通透的感觉。当跺脚到这种状态的时候请不要停下来，继续跺脚。
然后您会发现，原来内脏也能够被震动到，
肝部有疼痛、闷胀的感觉；
胃部有难受、恶心的感觉；
胸部有憋气的感觉。
让这些感觉完全消失掉，那么身体才是达到一个真正通透的状态。
至此跺脚就可以告一段落了。
丽玲
-Miu体系净拍师
-从事净心拍打三年，持续净化身心，自净其意，清净心和拍打功力日益见长！
-地址：厦门市集美区集美中心花园75号楼
-电话：13606031479
-微信：13606031479
净拍、咨询请扫二维码预约
网友评论