我静静地躺在海滩上，周围没有其他的人，
蓝天、白云、湛蓝的大海。
岸边是高大的椰树，身下是绵绵的细沙，
阳光温柔地照在身上，我感到无比的舒畅。
微风带着一丝海腥味轻轻地拂过我的脸颊，
我静静地聆听着海浪悦耳的歌唱，
阳光照得我全身暖洋洋的。
我感到一股暖流顺着我的头部，流进我的右肩，
我感到温暖、沉重；
我的呼吸变得越来越慢，越来越深。
这股暖流又流进我的右臀，再流进我的右手，
整个右手也感到温暖、沉重。
这股暖流又流回我的右臂，从后面流进脖子，
脖子也感到温暖、沉重。
我的呼吸变得更加的缓慢深沉，这股暖流又流进我的左肩，
左肩感到温暖、沉重。
我感到越来越轻松，这股暖流又流进我的左臂，
再流进我的左手，左手也感到温暖、沉重。
这股暖流又流回我的左臂，左臂感到温暖、沉重。
我变得越来越轻松、心跳变慢了，心跳更有力了。
这股暖流又流进我的右腿，右腿也惑到温暖、沉重。
我的呼吸缓慢而又深沉。
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