练习过程中，不是身体的问题，是意识的问题，意识不到位，身体便沉重。
一颗充满贪嗔痴的心 在不停的造作着，心不断的向外。
看到了，为什么不具备拉回来的能力？ 观到了 为什么无法转，因为心，不沉，不静。
所以，练习把心安住 沉下来。为关键。
那么如何把心安住 ，戒定慧。 戒 言。 定心。
练习过程中，不是身体的问题，是意识的问题，意识不到位，身体便沉重。
一颗充满贪嗔痴的心 在不停的造作着，心不断的向外。
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所以，练习把心安住 沉下来。为关键。
那么如何把心安住 ，戒定慧。 戒 言。 定心。
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本文标题：2018-06-23练习日记
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