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D223:2021读书有感第3篇:《健康是选择》

D223:2021读书有感第3篇:《健康是选择》

作者: 光的语言 | 来源:发表于2021-01-12 23:21 被阅读0次

     《健康是选择》书名吸引了,用几天时间从微信读书中浏览了这本书,书的作者是廖晓华,她是一个学化学、医学和营养学的人,该书收录了17个故事,讲述中所经历的关于健康的故事,读着别人的故事,也有一些自己的感悟。

       作者在健康问题上,提出以不同的眼光、思路、悟性、态度和选择,会带来不同的结果。健康生活的实现取决于尊重生命、热爱生命的人生理念,健康生活和身体的健康和心理的健康密不可分。

        我们的身体就像开的车子一样,定期需要保养,也需要给加水、机油、汽油,我们也应该学习关于健康的知识,给身体之所需,而不是用垃圾食品、电器辐射、不健康的生活方式、不好的情绪和错误的理念对待它。以前在孩子情绪特别不好吃饭很少的情况下,想着只要孩子能吃,哪怕是方便面也好,就让他吃,也经常点外卖,当然麦当劳之类的是最多的。现在随着孩子的情绪调整、生活方式调整,还是在家多变着花样做孩子爱吃的,拒绝半成品、垃圾食品。

       人生就是一种选择,每件事都是一个选择,选择不同结果不同。很多人在追求大房子、职务和外在更多一些,却把自己的身体忽略 了,因为他忽略了人生最大的财富不是金钱、不是大房子,不是奢侈品,而是对生命的喜爱和身体的健康,愉悦的心情。很感谢父母给了我健康的身体,我选择珍爱她,这是对父母最深的怀念和孝顺。“人生是你所有的意识和无意识的选择总和,如果你能控制这些选择过程,你就掌握了生活的方方面面,如果你能掌握这些选择过程,你就找到了人生的自由。——罗伯特。勃讷(美国政治家)”

      作者指出,人体内四个基本因素的动态平衡:物质与络合平衡(拒绝化学物品)、电离平衡(拒绝电器辐射)、酸碱平衡(人体的蛋白质和果蔬等搭配平衡)和能量平衡(人体要能量守衡)。

      清点你的财富时,应该把身体健康计算在内!

       这本书给我的启发:

      1.更坚定了我拒绝用洗发水,而是用天然的皂角水洗发。

       2.不再买面膜,而是继续用艾灰、橄榄油、酸奶、蜂蜜、蛋清做面膜,健康环保又安全。

        3.拒绝半成品,少出去吃饭,尽可能买新鲜的食材自己加工。

        4.不挑食,给身体提供各种营养物质,并不是特意吃很多营养品,而是从食物中吸取更多。作者就是一个营养疗法的专家,她讲的人事中,有的医院认为不好治的病,通过顺势顺时地对人体的功能做最好的维护和修补,补充身体需要的营养物质就要吧治愈或延缓衰老。

        5.过简单、清洁的生活,生活做减法,物品和内心都清清爽爽。

         6.时间和健康是每个人的资源,真正的健康属于每个人,不属于其他任何人,时间一去而不复返,这两样东西值得时刻珍惜。

我是光的语言 高级人力资源管理师

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