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许是天干物燥肝火旺，亦或是步入中年有危机。近日来遇友人若干，均表示压力山大身心俱疲。想要逃离又无处可去，时常感觉内心惶惶然。自感抑郁无处倾诉，又或是不愿倾诉。
加班吧，感觉累到无力动弹厌烦至极，甚至于都不知道该干什么。不加吧，总觉着哪儿哪儿都不对不是个事儿，就觉着缺了什么少了个啥。明明提倡的是多回家看看，却让加班成了常态。明明想要好好陪伴，却让焦虑毁了一切。甚至到了魂不守舍的状态，浑浑噩噩撞了电杆都还没清醒过来。
哎…我可能抑郁了，朋友吐槽。
想想，这可不是么，办公大楼经常灯火通明到午夜，除了白加黑五加二，还有节假日不休周末取消。已经到了不加班就是不正常的状态。长此以往，精神状态肯定不会好，身体肯定会吃不消。抱怨会增加负面情绪会扑面而来并蔓延成灾，亚健康甚至病倒不是情理中的事儿吗？
那么多关于关注健康，关爱中青年人的呼吁都是白发的么？那些猝死岗位的例子还不够警醒么？朋友说，我离家那么远跑这儿来，就为了那点儿不足以覆盖各种贷的薪水么？我那么辛苦到底为的啥？很多人都迷茫了。包括自己，也曾无数次追问自己到底为的啥。问着问着，麻木了，淡忘了。
朋友说，内心深处始终有两个人在打架。一个说坚持吧加油吧一切都会好的，另一个跳出来说我受不了了我放弃了我要离开这个鬼地方。两个人经常不停的拉锯，感觉自己抑郁成疾了。
事实上，这样的情绪每个人都会有。区别在于如何自救应对。方法也很多，郁闷难过的时候，跑跑步打打球，运动一下出出汗，或者看看书写写日记找个人倾诉，都可以。找一个适合自己情绪宣泄的方式和出口，发泄出来就好。
你呢？有负能量爆棚的时候吗？又是如何应对解决的呢？欢迎分享。
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