昨天一位好友突然跟我谈到如果一个人开始怀疑自己是否得了抑郁症，那这是不是就是抑郁症初期。
听到这句话，不用多问也能知道她最近情绪有多压抑。
我问她有多久没有关注自己的情绪了。她想了想，好久。她一直试图戒掉自己的坏情绪，不让它跑出来作乱。
我提醒她，情绪没有好与不好。那些被我们视为不好的负面情绪，反而是在保护我们。
如果你觉得痛苦了 那说明你的心在告诉你它不喜欢现在的状态 你需要做出调整了。这是你的内心在跟你对话。它在保护你。让你远离不好的东西。
比如我现在虽然在一个人人拼命想进入的名企，表面看上去未来一片大好，但我却说不出的抑郁，就是我的心在告诉我我并不喜欢这份工作，其实我不喜欢过小时候一样为了承担起责任，戒掉了自己的兴趣去努力学习，去成为精英，做一个不被社会淘汰的人的生活。
我的心告诉我比起优秀我更喜欢做一个自由快乐的人。我认真听它说话了 并且尊重它，所以我感觉我真的去追逐自己想要的，人生一定比现在好。
朋友困惑，说她好像听不懂她的心在跟她说什么。
其实刚一开始我也听不懂，因为脑子里有太多外在的声音，然后我尝试听从其中一种声音，发现还是开心不起来，我就知道这个声音是假的 不是我的心跟我说的，然后一个个排除，我就知道它在说什么了。
当我听到一个声音 并且重视它的时候，我感受到了一种如释重负 我能确定了这个就是我真实的想法。
听不到自己内心的声音，或许是因为没有练习关注自己的能力。首先我们要重视起自己的情绪，当你对自己付出了足够的关注，慢慢就会听清楚内心的话。
希望不止是我这位朋友，我们大家每一个人都能够首先爱自己，满足自己，然后才是去迎合社会的期待，他人的期待。
只有我们足够好，我们眼里的世界才会美好。
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