处理【说话太直，招人嫌】情绪干扰！
今日思绪：
我一定要好好说话，要不然对方嫌弃我，万一说话重了，对方会伤心的。
情绪反应：胸闷，头疼。
转化情绪：（被教练）
1、找个安静的时间坐下来。
2、让自己处于安静之中，也可以下载【精通情绪】App，如果身体里面有不舒服的感觉，就用App里的内进技术处理，如果感觉身体周围有笼罩感或束缚感，就用远观技术处理。
3、教练和我充分沟通，发现两个干扰：
1、我的想法和我个人产生认同。也就是说，想法是想法，这个想法并不代表我这个人，俗话说，对事不对人，如果两者混淆，就害怕别人会因为我的想法而否定我这个人
2、拒绝充分感受。
因为身体拒接充分感受，会害怕自己说话太重，对方出现情绪波动，自己无法面对情绪反应。这种干扰，是因为小时候体验过，剧烈的情绪波动被吓到后，采取逃避模式，不敢充分体验情绪反应，小时候的防御模式沿用到现在，其实已经过时，但不自知。
从体感上来剥离这些情绪能量，教练肌肉测试2个远观能量，头疼，胸闷，按照远观技术的方法，与能量剥离，离源头能量越来越远，来到一个空无世界，一望无际，慢慢的安顿下来，花了一些时间，教练引导对能量放手，渐渐的头疼感觉消退，周边能量变得清透。
4、最后去测试一下，能量是否消失，教练问了几个挑战问题，身体反应平和，没有胸闷和头疼，干扰处理干净。
今日觉察：
找到限制性信念｛我不敢清晰的表达｝，我的想法是当时当下的表达，并不能代表我整个人。我接受表达时对方会出现情绪反应，生气或者其他，只要表达的初心正确。
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