爱自己：已经有三天没有更新了，感觉现在每天就是玩游戏、看书、看视频，也没有什么特别的感受，所以前几天都没有表达的欲望。
特别是这次大姨妈感受不是特别好，体会到肚子冷，身体虚，腰酸的感觉很明显。不过今天下午做完艾灸之后还不错。
而且上午在图书馆肚子不太舒服的时候，没想到能挺过来。回家之后才上的厕所。
感恩：感恩爸妈照顾我的起居饮食。
感恩MID小组伙伴在我词穷的时候，帮我充实内容。
感恩我搜到的书都借到了。
觉察：今天在主持MID的时候，明显感觉自己语速快，虽然没有觉得特别的紧张，但还是会出汗。脑子的逻辑不是很清晰，满分100的话，只给自己打40分吧。这40分主要来源于自己能撑下来，而且在大家都纷纷低头看手机的情况下，也没有觉得不被尊重、失落等等情绪。不能说自己没有准备，但也没有很重视，而且第一次站在那个位置上不知道该分享些什么。所以这60分减在没有特别的精心的准备吧。
读书会报名在一个连简餐都没有的书店里。我预想又是跟上次一样2点才吃中饭，所以就打算不去了，正好客户约，就更顺利成章了。而且班长发信息让随喜，我因为觉得没有提前说明规则，属于秋后算账，所以公开表示不参与。但在这之前，另两位小伙伴已经发了红包。所以我会有很多思想斗争，一边担心别人会怎么看我，但同时又觉得自己这样做是内心强大的表现，敢于说不。
上午在公司听了MBO的应用，很想坚持一下。包括打陌生电话，我觉得自己是可以做的，但精力会跟不上。我希望对自己有一些要求，再有活力一些。忽然想到自己也可以在生活中为目标打分。比如运动练琴英语。。。
小成就：做完艾灸感觉好一些。
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