《原则》原文:理解大脑里的主要斗争,以及如何控制这些斗争,以实现“你”的愿望。
分析:大脑的主要斗争对象是“两个我”的斗争,是表意识的我与潜意识的我的斗争。当潜意识给我想法和提示时,不要马上按照其行动,而是先用理性意识去分析,哪些想法是有效的,这些潜意识的想法有可能帮到你,也有可能伤害到你,要合理控制意识与潜意识之间的通讯变得更多。
情绪化与理性思考之间的斗争是最大的斗争。如果放任自己做出本能反应,就可以造成反应过度。而调和这种斗争最有效的就是习惯,只要频繁反复练习,几乎可以养成任何习惯,产生自控力。习惯本质上是一种惯性,一种继续把你一直做的事情做下去的强烈倾向。
如果你能坚持某种行为约18个月,你就会形成一种几乎要永远做下去的强烈倾向。训练潜意识的、情绪化的自我,以让自己养成好习惯,承认自己的弱点,然后用明确的预防机制来避免弱点导致错误,能加快成功的速度,提高成功的概率,以实现各种目标和愿望。
学以致用:例如坚持早起的习惯,其实很多人不能做到早起,就是意识的我与潜意识的我的斗争失败,而能做到早起,就是意识的我战胜了潜意识的我,意识的我要求闹钟响了必须起来,而大脑潜意识是贪图舒适继续睡在床上,如果潜意识占上风,那早起肯定失败。如果能坚持18个月以上早起,每天到了那个时间点,潜意识都会将自己唤醒,可以轻松实现早起,早起将多活出他人半天的精彩,有了这个宝贵的时间作保证,你几乎可以实现任何愿望。
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