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合理情绪疗法的人性观

合理情绪疗法的人性观

作者: 许翠蓉 | 来源:发表于2023-02-22 21:35 被阅读0次

    合理情绪疗法的人性观认为,人既是理性的,也是非理性的。爱丽丝等人认为,合理情绪疗法有以下几个目标,一是自我关怀,二是自我指导,三是宽容,四是接受不确定性,五是变通性,六是参与,七是敢于尝试,八是自我接受,这八个方面正好也是个体心理健康的重要指标。

    和你情绪疗法的主要目标就是减少求助者各种不良的情绪体验,使他们在咨询结束后带着最少的焦虑,抑郁和敌意去生活,进而帮助他们拥有一个较现实,较理性,较宽容的人生哲学。这个目标包含了两层含义,首先是针对求助者症状的改变,尽可能的减少不合理信念所造成的情绪困扰与不良行为的后果,这称为不完美目标,另一目标是使求助者产生更长远,更深刻的变化,减少情绪困扰和行为障碍,在以后生活中出现的可能性,这称为完美目标,这一目标的关键在于帮助求助者改变他们生活哲学中非理性的成分,并学会现实和你的思维方式。

    咨询师是一个指导者,说服者,分析者也是权威的信息提供者以及与求助者,非理性信念对抗的辩论者,他所扮演的是一个积极主动的角色。合理情绪疗法并不过分强调双方关系的重要性,也不认为那是咨询所必备的条件,他更看重咨询师的主动,直接和理智的指导作用。咨询师并不表现出对求助者过多的共情,也没有鼓励求助者宣泄自己的情绪,他一直处于现实客观的位置,并引导求助者也从这一角度来思考他的问题,这是合理情绪疗法中至关重要的一点。

    中原焦点团队讲七高三班成员,许翠蓉,分享第954天。

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