不知不觉、不可思议的周六呀
太太了解自己了，过去每当来到周五、周六，大脑就会自动产生——休假意识。基本上每周可以“连休三天”。休完整个人惆怅、颓废、无所适从。是不知道怎么放松的放松，反而成了负担，带来了更多的疲惫。
有良好的亲密关系很重要~
内心逐渐的平静，自得其乐，做自己的事
要说来自何处：我想大概有
每天的阅读；关掉的朋友圈；偶尔的运动，虽量小，起码离开了板凳；真心的交流；对小屁孩的无视…虽然在眼前晃，我不看就不心烦；微小“一步”的行动力量；将计划列出来，然后逐一销号（看得见的成就感）；每天的日记（积极的肯定自己和修正完善自己）或阅读输出记录；时间消耗记录；充足的睡眠，不因为晚睡了而坚持早起，要睡就睡够，允许自己睡懒觉；适当的午睡，给下午和晚上的自己充电；提前的洗澡时间，带来了晚上的清爽和清醒；
嗯，暂时想到了这些。
今天的阅读分享：
现代生活的节奏紧张，我们工作一天回到家中，通常感到心有余而力不足，于是通过上网或观影填充大脑，或借助烟酒松弛神经，麻痹自我。这些廉价的休闲方式如果不是有害身心的，至少也是消极被动的。契克森米哈赖评论道：“这些方法固然能带来短暂的振奋，但事后往往只残存一丝黯然惆怅之感。”
惆怅的感觉，形容得过于到位和真实了。赤裸裸，血淋淋。曾经有多少次，因为一天的疲惫，想要在夜间放松，选择了电视节目，结果到头来不但没有消解疲惫，最后得到一场空虚和失眠……
德国一项大规模研究发现，书看得越多，人的心流体验也越多，但看电视的时候情况却正好相反。看书有益心流体验。
最近逐渐回到了每天阅读的习惯了~类似于不读书就不舒服的状态了吧~
即使是一天时间所剩无几，而学习还尚未完成时，依然会选择以阅读开始。于我而言，阅读不是完成阅读目标，而是一个“启动姿势”。每当在开始一天的日程时，先打开读书app读上半小时，仿佛就有了一天的能量和干劲。无论读的内容是否和珍惜时间相关，都会在之后有一股隐隐的力量牵引着我，专注的投入学习，逐一的消去序号即完成今日目标。这大概就是阅读带来的心流体验吧，不知不觉中收获了阅读带来的益处，原来我也可以拥有心流~
当然我相信，不是所有的看电视都是消极的，如果看完电视给自己带来了积极的力量，而不是颓靡。
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