美好的经历，美妙的方法，快乐。
每天完成什么事情，我就会对自己很满意。逐一的画对勾。
其实很多时候是我们自己内心负面的想法影响了我们的生活，而本身的一些想法是不真实的。是我们自己对一些事物扭曲的认知。
只要一个微小的动作，我就可以行动起来。
意识到观察到自己情绪的变化是和情绪友好相处的第1步。然后接纳它。
每天的阅读带给自己新鲜的认识。永远保有好奇心去探索这个世界，同时新的认知，仿佛新生的力量让自己新的一天开始，充满干劲的。
内心足够的渴望和足够的明确，就会知道自己要做什么，而不是选择逃避，或者放纵自己。
一项长久的习惯的坚持并不意味着从未中断，从未有松懈，而是即使出现了不如意的地方，仍然可以坚定的再一次出发。
对方在为了能够更好地在一起，去学习相关的知识，同样我也应该珍惜，并且主动去更新自己的认知。
听到邻居一对夫妻在吵架。听得清晰的是男子一直在质问和指责妻子。而且音量明显大于女方。
想起来，爸妈吵架的时候应该也是这样子吧，周围应该都听到了。
希望我们在任何时候都能够与可以交流沟通的人在一起，并且彼此都能够静下心来，冷静地倾听对方的想法，明确自己的想要同时清晰的表达出来，理智达成共识。其实我发现在大脑特别混乱的时候，写下来，不失为一种很好的办法，既可以帮自己捋清想法，也能够更冷静的去倾听对方的想法。毕竟这是沟通，不是快问快答对于对方做出的反应，不必说需要多么迅速的做出回应，而是冷静的去琢磨，为什么会这样子，事出都有因，能否站在对方的立场去想呢？
艾玛，这声音越来越大了……
脑中突然想起秦昊说的话，怕老婆是一个美好的品质，我之所以还不够成功是因为不足够怕老婆。hhhhh
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