今日饮食：早餐：黄瓜一条+一个鸡蛋+2片全麦吐司+一杯黑咖啡 午餐：烤猪肉拌饭（没吃完，也觉得很撑） 晚餐：无 （无加餐，喝了大约45杯水）
今日运动：无
从今天开始给自己实行过午不食法以及8小时进食法。即早上7点到下午3点之间吃饭，其他的时间除了水之外，都不摄入，进入断食状态。
今日状态：没什么特别的，下午有点饿，但是喝完水也就不咋饿了。看着大家吃零食会有一定的吸引力，但是对于目标还是很坚定的，所以没什么太困难。因为早餐和午餐吃的都比较饱，所以还是很满足的，以后不给早餐午餐设限制，但还是尽量吃的清淡些，多蛋白质，多蔬菜，少碳水，少脂肪。嗯，不要放纵自己，克制住就行。但一定要保证每天的营养元素都有摄入。
今日话题：手机太卡了，发现内存太多，照片尽然有12个g，于是下定决心清理照片，竟然发现自己是个自恋的人，好多自拍！当然也发现了很多有意思的照片，以及从大一到现在自己的变化，真的是女大十八变啊，很开心自己在变得越来越好哇，以后要更好啊！很期待自己毕业的时候和大一进行对比，发现自己变得更优秀更有气质，又瘦又美！哈哈哈
梓梓加油！你一定可以的！你值得更好的！
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本文标题：减肥日记 ninth day 11月6日
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