每个人的身体我们能从外表看出一些东西，但是主要的问题还是出在身体内部，也就是五脏六腑。如果身体哪一方面出了问题，那么可能对应的器官就出现了病变。
1.刺激的食物以及不规律的作息时间，以及过大的压力最容易伤害到我们的脾胃，而我们的脾胃又是非常脆弱的，所以要少吃辛辣刺激的食物。要想补脾胃的话，可以多吃一点温补的食物，像山药，豆制品或者是一些纤维素含量比较丰富的蔬菜，蜂蜜也非常好哦。
2.肝脏在我们身体里同样扮演着很重要的角色。一般来说总是容易发脾气或者是经常饮酒是会容易对肝造成伤害的，肝能够起到去氧化，储存肝糖的作用，除此之外还能够促进蛋白质的分泌。要保护肝脏，可以适当吃糖，或者多吃一些鱼，豆制品来达到补充蛋白质的作用，从而保护到肝脏，B族维生素也可以防止酒精的伤害。
3.憋尿对膀胱的伤害是非常大的。憋尿的时间长了会使膀胱长期处于充盈状态，从而减低膀胱的灵敏度。而且如果排尿次数减少也会使身体的很多垃圾无法排出，容易引起膀胱炎。所以，在平常生活中最好是少憋尿，晚上睡觉前也不要喝太多水。
4.吸烟对肺的伤害是非常大的，虽然很多人知道抽烟对身体不好，却还是忍不住要抽烟。要知道，抽烟是造成肺癌的头号杀手，烟草燃烧的烟雾会破坏人体免疫系统。所以要想养肺，可以多喝一些茶水，尽量少抽烟，也可以多出去走走呼吸一下新鲜空气，使肺里的混浊气体少一些。
所以一定要关注自己的身体健康，注意生活的细节，这样，才能每天才能有好的状态，面对一切。
（此文为健康订阅原创文章，特此声明）
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