美文网首页
“清补&排毒”糖水,解湿、燥、虚、丑。

“清补&排毒”糖水,解湿、燥、虚、丑。

作者: 随想一下随意 | 来源:发表于2021-08-30 07:36 被阅读0次

经过一个夏天的损耗,人就像路边的蔫巴植物一样,急需自我扶植和灌溉。今天推荐一个“清补&排毒”糖水,解这段时间的湿燥、虚、丑。

【材料】

莲子10g、去皮绿豆20g、马蹄2-3个、马蹄粉or藕粉1勺,红糖1小块。(1-2人份)

【做法】

️绿豆泡水2小时,倒去黄色的水,用清水洗几次到水不黄;

马蹄尽量切成小碎粒。

️加入莲子和喝的糖水的3倍水,中小火煮上20-30分钟,我们家的白莲子,不用先泡水,很快就煮烂。

️加入绿豆煮5分钟。不用煮到开花,保持粒粒的口感,尝一粒觉得熟软了可以了;同时加入红糖,马蹄粒。

️最后用一些凉白开,调开马蹄粉。

将粉浆轻轻转圈倒入,一边搅拌,煮到自己喜欢的粘稠度就可以了。

这个糖水配方很清新:有负责清内热马蹄、解毒又补虚的马蹄粉、利废水的绿豆心、健脾的莲子和养血的红糖。

🥣煮出来不腻不寒,人人能消受。

相关文章

  • “清补&排毒”糖水,解湿、燥、虚、丑。

    经过一个夏天的损耗,人就像路边的蔫巴植物一样,急需自我扶植和灌溉。今天推荐一个“清补&排毒”糖水,解这段时间的湿燥...

  • 健康养生秘籍

    身体不好,不是先补,而是先排湿毒。现代人,不缺补,缺排湿毒!老祖宗说,进出平衡,才是健康之本! 进补不排毒,虚不受...

  • 养生知识了解一下

    身体不好,不是先补,而是先排湿毒。现代人,不缺补,缺排湿毒!老祖宗说,进出平衡,才是健康之本! 进补不排毒,虚不受...

  • 所有的病源于一个字:堵!而养生的精髓源于一个字:通!

    身体不好,不是先补,而是先排毒。现代人,不缺补,缺排毒!老祖宗说,进出平衡,才是健康之本!进补不排毒,虚不受补,是...

  • 你知道吗?

    身体不好,不是先补,而是先排毒。 现代人,不缺补,缺排毒! 老祖宗说,进出平衡,才是健康之本! 进补不排毒,虚不受...

  • 世上本无癌,只有瘀和堵

    身体不好,不是先补,而是先排毒。 现代人,不缺补,缺排毒! 老祖宗说,进出平衡,才是健康之本! 进补不排毒,虚不受...

  • 你是否也搞错了顺序?

    身体有了问题,不是先补,而是先排毒。 现代人,不缺补,缺排毒!黄帝内经讲:进出平衡,才是健康之本! 进补不排毒,虚...

  • 先清后补

    身体有了问题,不是先补,而是先排毒。 现代人,不缺补,缺排毒!黄帝内经讲:进出平衡,才是健康之本! 进补不排毒,虚...

  • 2019-03-26

    身体有了问题,不是先补,而是先排毒。现代人,不缺补,缺排毒!老祖宗说,进出 平衡,才是健康之本! 进补不排毒,虚不...

  • 身体不好,不是先补,而是先排毒

    现代人,不缺补,缺排毒!老祖宗说,进出平衡,才是健康之本!进补不排毒,虚不受补,是因为毒素太多了,影响人体的营养吸...

网友评论

      本文标题:“清补&排毒”糖水,解湿、燥、虚、丑。

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/nufuvltx.html