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当今时代，生活节奏的不断加快，使得人们压力倍增。伴随挥之不去的焦虑情绪，有人甚至一度怀疑自己的心理上出了问题，也有人由于种种原因，始终不愿意承认自己患上了心理疾病，耽误了治疗的好时机。

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那么，感到焦虑，就是得了焦虑症么？焦虑情绪与焦虑症，二者又有什么不同？

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首先，焦虑情绪和人的喜怒哀乐一样，是一种非常正常的情感状态。面对困难或者压力，人们出于本能而产生的焦虑情绪，通常不会持续。后期根据自我调整和自我目标的确定，都会得到改善。

其次，焦虑情绪的发生，往往有具体成因或者对象。当外界的困难或压力得以妥善处理，焦虑情绪也将随之消失。

有时候，焦虑情绪不仅不会危害心理健康，甚至能把压力转换成动力，因此焦虑情绪在一定程度上并不是坏事。

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与焦虑情绪完全不同，焦虑症又被称作焦虑性神经症，是一种病理上的神经性精神障碍，具有长期复发，持续焦虑以及广泛惶恐不安的特征。

焦虑症通常没有具体的刺激性原因或者对象。说不清为什么，甚至去医院做了各种检查，一切都正常，但患者本人还是会有头晕、心悸、胸闷，甚至呼吸困难，严重情况下甚至会影响正常交流和生活。

焦虑症一般可以分为急性焦虑和慢性焦虑两种。前者经常会表现出人格特征的脆弱，后者则经常由于缺乏理智而感到紧张和局促不安。

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焦虑情绪和焦虑症的区别在于，前者是正常生理反应，后者是病理反应。焦虑情绪并不是焦虑症，生活中经常会有的焦虑情绪，通常也不会成为焦虑症。

焦虑情绪一般在刺激因素消失后就会自行消失，具有短期性的特征；具有长期性特征的焦虑症，通常无法自行调节，要经过药物治疗和心理疏导才能够恢复正常。

意识到自己的焦虑情绪，一个人可以进行自我调节或者寻求专业心理咨询师的帮助；焦虑症而言，则需要专业的精神科医生进行诊疗。

到这里，相信屏幕前的你已经清楚了解，感到焦虑与得了焦虑症，实际上是两回事。

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