2019-04-02

     

2019-04-02

        下午体验了篮球队训练，唐总带的班很不错，学生们的主动性有很大的提升，将其分为四个组，组长会带他们练基本功，个别辅导，分组对抗或身体素质，既锻炼了组长的能力，也让队员们积极性更好，教练也能得到解放，非常好。

        我也想将其借鉴到武术队来，试验了下，将其分为两组，从效果看，不是最佳理想，小组在8人比较适宜。对训练课来说，第一、二节还是以集体练基本功，基础、跳跃、素质、技巧、组合、套路等，在第三节晚自习，让分组带，既提高组长水平，也让其他学生有一定的组织安排性，避免玩手机、讲话等现象。

        武术晚训安排，周一综合练习，周二以步型组合、腾空跳跃，周三以腿法、旋子摆莲等，周四综合性练习，周五以复习为主，学生骨干带训练。早训，周一以基础为主，周二练素质（灵敏或上肢），周三练操或养生功，周四练素质（力量、弹跳等）周五（总结）